Как изучить методы Миофасциальный релиз

Плюсы: Курс понравился, автор — грамотный специалист. Материал из разряда «умный фитнес», его можно применять для работы с разными частями тела или составить полноценную тренировку по МФР. Объяснения четкие и понятные, качество видео отличное, съемка профессиональная.

Минусы: Обычный базовый курс по МФР, нет никакой уникальной информации или авторских фишек. В групповом уроке дается некорректная информация по технике выполнения упражнений, из-за чего курс пришлось выключить.

Плюсы: Классный материал, приятная подача автора. В уроках много интересной информации, глубоко раскрыта тема триггерных точек. Отличный курс для тех, кто изучает массаж для себя.

Минусы: Видео показалось странным, в целом ничего особенного — подобного контента много в свободном доступе на YouTube. Длительность видео составляет всего 19 минут, что разочаровало.

Плюсы: Курс по МФР помог в решении проблемы с коленями, материал подан грамотно, чётко и по делу. Автор системно подходит к теме, рекомендую этот и другие его курсы.

Минусы: В подаче материала присутствует избыток теории.

Плюсы: Полноценные тренировки, новые упражнения. Автор использует особенную авторскую методику, что делает материал эксклюзивным.

Плюсы: Автор предлагает эксклюзивную методику работы с телом. Упражнения прорабатывают глубинные мышцы, уровень сложности оптимален. Занятия комфортны, нет боли при выполнении, постепенно возвращается свобода движений и выравнивается осанка. Видимые результаты после базового курса: уменьшилась сутулость и холка, выравниваются ноги, разгладились морщины. Методика эффективна для коррекции перекосов и сколиоза.

Минусы: Материал курса рассчитан на тех, кто уже знаком с методикой автора, поэтому новичкам стоит начинать с базового и продвинутого марафонов.

Плюсы: Результаты превзошли ожидания: выровнялось тело, убрался вальгус, заметно подтянулось лицо. Автор дает эффективную методику гимнастики, которая работает лучше, чем другие аналогичные курсы.

Минусы: Для достижения результата необходимо начинать строго с базового марафона.