Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы массажа и самомассажа, в том числе для начинающих

От классических техник массажа до остеопатии и мануальной терапии — разные подходы к работе с телом руками.

В массаже различают поглаживание, растирание, разминание и вибрацию: у каждого приёма своя механика движения и характер контакта с тканями. Начинать удобно с постановки кистей и положения корпуса, затем переходить к отдельным приёмам и их сочетаниям. Работу руками изучают вместе с анатомией и противопоказаниями.

Для знакомства с разными техниками подойдёт тема «Все массажные техники по телу и лицу». Отдельное направление самостоятельной работы с лицом представлено в курсе «Биомеханика старения лицевых мышц. Самомассаж».

В демонстрации приёмов важны ракурс, видимое положение пальцев и объяснение темпа движений: по одному общему плану трудно разобрать работу кисти. Расслабляющие техники и специализированные подходы требуют разной глубины подготовки. Остеопатия и мануальная терапия ближе к медицинской практике; работа с клиентами также предполагает профессиональную квалификацию и понимание границ своей компетенции.

В каталоге
2 757 курсов
Доступно сейчас
2 103
Продажи открыты
4
Предзаказ
590
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 3 ноября 2026 г.

Направления

Курсы

Найдено: 2 722

Практический взгляд на выбор

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Уровень техники

    Определите, ищете вы простую расслабляющую технику или специализированное направление вроде остеопатии с более серьёзными требованиями к подготовке.

  2. Анатомическая база

    Проверьте, разбирается ли в курсе анатомия и противопоказания, а не только последовательность движений.

  3. Цель обучения

    Уточните, планируете вы практиковать на клиентах или осваивать технику для себя и близких — это разный уровень ответственности.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

Sofia_Avriel 5.0 / 5
Прекрасная лекция, но она все же для профессионалов и преподавателей. Я, как дилетант, хотела почерпнуть для себя мотивации и новых осознаний, но это не сюда. Пока матчасть для обывателей лучше, чем у Е. Волковой и А. Кибзий, не встречала.
Биомеханика таза как основной инструмент разрешения патологических состояний
Пользователь 5.0 / 5
Очень интересный и практичный материал о том, как делать массаж своей половинке. Без длинных теорий, удобные видео: просто смотрите, повторяйте, практикуйте! Результат того стоит.
Массаж Искусство прикосновений
1amrealone 1.0 / 5
Если вы ищете курс по спортивному массажу, то это не тот курс, с которого стоит начинать. Вода водой, ничего действенного в этом курсе нет. Также, как и в других курсах автора.
Спортивный массаж

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Направления внутри темы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли научиться массажу без медицинского образования?

Базовые техники массажа можно освоить и без медицинского образования, но для специализированных направлений вроде остеопатии обычно требуется более глубокая подготовка — уточните требования у автора курса.

Нужен ли сертификат для легальной практики массажа?

Требования различаются по регионам — если планируете работать с клиентами официально, стоит заранее уточнить, какие документы для этого нужны в вашем случае.

Есть ли противопоказания к массажу?

Да, ряд состояний — от острых воспалений до определённых заболеваний кожи и сосудов — являются противопоказанием, и хороший курс должен об этом предупреждать.

Чем поглаживание отличается от разминания?

При поглаживании рука скользит по поверхности кожи. Разминание предполагает захват, приподнимание или смещение мягких тканей и требует другой работы пальцев и кисти.

Для любого массажа нужно масло?

Масло меняет скольжение рук: для одних приёмов оно удобно, а для других нужен более устойчивый контакт с кожей. Избыток средства затрудняет захват тканей.

Зачем регулировать высоту массажного стола?

Высота стола влияет на положение спины, плеч и запястий. Подходящая рабочая высота позволяет свободно перемещаться вдоль стола и сохранять устойчивое положение корпуса.