Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5107 курсов
Доступно сейчас
3586
На стадии сбора
1515
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Направления

Курсы в каталоге

Найдено: 5107
Клуб Гиря в потоке Можно купить
300 ₽ 1 600 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 15

Клуб Гиря в потоке

Влад Уразманов
Enjoy Pilates studio Серия · 3 выпуска
250 ₽ 2 500 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 8

Enjoy Pilates studio

Алёна Малейко
Гимнастика + Тренировки Предзаказ
100 ₽ 850 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 12

Гимнастика + Тренировки

Иван Красавин
Enjoy Pilates studio. Январь 2026 Можно купить
200 ₽ 2 600 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 6

Enjoy Pilates studio. Январь 2026

Алёна Малейко
Здоровая спина и подтянутое тело Можно купить
840 ₽ 4 200 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 13

Здоровая спина и подтянутое тело

Рита Марк
Тело мечты в 40+ Можно купить
4 766 ₽ 21 990 ₽ −78%
5.0 (1)
Оплатили 11

Тело мечты в 40+

Надя Андреева
Сила и мощь фасций Можно купить
250 ₽ 11 156 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 109

Сила и мощь фасций

Джек Томпсон
Простые привычки Можно купить
300 ₽ 1 500 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 11

Простые привычки

Мэтт Давелл
Здоровая шея: пошаговая система Можно купить
340 ₽ 4 900 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 37

Здоровая шея: пошаговая система

Григорий Игнатьев
Jazz Funk Можно купить
1 126 ₽ 2 900 ₽ −61%
5.0 (1)
Оплатили 7

Jazz Funk

Юлия Троцкая
Онлайн-клуб танца Сияй Можно купить
144 ₽ 990 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 24

Онлайн-клуб танца Сияй

Дарья Исаева
Похудей с Шопеном 2.0 Можно купить
262 ₽ 1 990 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 22

Похудей с Шопеном 2.0

Александр Шопен
Пилатес и функциональный тренинг – наука о движении Можно купить
778 ₽ 10 500 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 31

Пилатес и функциональный тренинг – наука о движении

Евгений Кабацков
FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! Можно купить
178 ₽ 1 490 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 26

FitSpoКлуб. Снимите это немедленно!

Виктория Боровская
Дневник врача Егорова Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 5

Дневник врача Егорова

Андрей Егоров
От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора Можно купить
174 ₽ 3 400 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 52

От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора

Александр Волоткевич
Тело по делу Можно купить
1 064 ₽ 10 000 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 23

Тело по делу

Сергей Бадюк
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Фитнес и спорт

★ 5.0 из 5

Колоссальное количество полезного материала! Очень люблю тренировки и подачу материала Лунеговой. В тренировках используются последние фитнес-новинки, система упражнений грамотно выстроена, тренировки спокойные, но не скучные. Качество скачанных материалов отличное!

Малина1900

Клуб осознанных тренировок (апрель-сентябрь 2025) →

★ 5.0 из 5

Очень интересные комплексы с гирями. Встречаю такие комбинации впервые не только на русскоязычном пространстве, но даже у американцев этого нет. Последовательности упражнений интересные, тренировки дома и на улице теперь более увлекательны.

Пользователь

Клуб Гиря в потоке →

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.