Системы развития качественного и здорового тела

Name: Системы развития качественного и здорового тела
Price: 190 RUB
Availability: PreOrder

4 участника

О чём курс

О комплексе

Системы развития качественного и здорового тела улучшают физическую форму, укрепляют здоровье и повышают общий тонус. Они содержат программы тренировок, рассчитанные по КБЖУ рационы питания с подробными рецептами и методические руководства по питанию для избавления от лишнего веса или набора мышечной массы.

Что внутри

В подборку входят разнообразные тренировочные направления:

высокоинтенсивные HIIT-зарядки со своим весом и комплексы с гирей;
уроки по единоборствам, совмещающие базовую технику и упражнения на физические кондиции с гирями, скакалкой и гантелями;
функциональный тренинг и воркаут-программы на турниках и брусьях;
силовые упражнения с набором резиновых эспандеров на все группы мышц;
комплексы утренних зарядок со своим весом.

Формат и аудитория

Материалы построены по принципу «включил и повторил». По словам автора, тренировки рассчитаны на людей с любым уровнем подготовки: начинающие могут снижать нагрузку, применяя эспандеры для облегчения подтягиваний.

Об авторе

Владислав Колмыков — автор тренировочных методик, имеет более 20 лет опыта тренировок без применения фармакологии. Специализируется на коррекции веса и наборе массы.

Программа обучения

«Хочу пресс»: 5 сезонов (4 сезона - это HIIT зарядки со своим весом на все мышцы и разгон метаболизма и 1 сезон - с гирей)
«Курс единоборства» - 12 базовых тренировок на технику от МС по Боевому самбо + 10 тренировок на физ. кондиции в стиле единоборств (гиря, скакалка, лёгкие гантели)
Мужской функционал и курс рельеф: мощнейшие тренировки где миксуем свой вес и задания на воркаут площадке (турник и брусья). Новички могут использовать резину для облегчения подтягиваний.
Курс с резиновыми эспандерами. Тренируем все мышцы с набором из 3-х резинок.
19 зарядок на все мышцы. Мощнейшие тренировки со своим весом.

Складчина создана 19 сентября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.