Торопыжка. Магия осени. 1400 ккал

О программе

Сезонный осенний рацион от проекта FIT-MENU из серии «Торопыжка» рассчитан на 28 дней ежедневного разнообразного питания без повторений. По словам автора, меню на 90% состоит из новых рецептов: в него вошли как повседневные блюда, так и выпечка, домашние пельмени, манты, десерты и запечённые роллы.

Для кого

Рацион разработан для широкого круга задач и подходит:

• для похудения в быстром или плавном темпе;
• для поддержания веса;
• для женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Формат и особенности

Концепция «Торопыжка» предполагает минимальные затраты времени на кухне — приготовление всех приёмов пищи на день занимает от 30 до 40 минут.

Продуктовая корзина соответствует осеннему сезону и относится к средней ценовой категории. В рацион включены мясо, птица, рыба, морепродукты, молочные продукты, фрукты и десерты. Индивидуальный расчёт КБЖУ выполняется на основе анкетных данных, а объём ингредиентов в рецептах заранее рассчитан под конкретную порцию.

Что входит в материалы

• подробные пошаговые рецепты на 28 дней;
• инструкция по использованию программы питания;
• рекомендации по графику приёмов пищи и соблюдению питьевого режима;
• список замен продуктов;
• готовая продуктовая корзина с распределением по дням и неделям.