Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Система вкусной заморозки на 1500 ккал

49 участников
ЕУ Автор рецепта Евгения Уварова Школа FIT-Menu

Описание

Организуйте питание на две недели вперед, затрачивая на приготовление еды всего один день. Эта система позволяет делегировать кухонную рутину морозильной камере, сохраняя при этом сбалансированный рацион с десертами и салатами без риска срывов.

В основе лежат пошаговые инструкции, которые помогут превратить закупку и готовку в предсказуемый процесс без лишней суеты. Вы получите иллюстрированный сборник рецептов с рассчитанным КБЖУ, технику тайм-менеджмента для быстрой подготовки запасов и руководство по правильному хранению продуктов в замороженном виде. Методика подходит как для личного использования, так и для питания всей семьи.

Что входит

  • Иллюстрированный сборник рецептов
  • Программа питания на 2 недели (с расчетом КБЖУ)
  • Рецепты завтраков
  • Техника тайм-менеджмента для приготовления блюд за 1 день
  • Руководство по заморозке (инструменты, материалы, техника хранения)
Складчина создана 21 марта 2026 г.

Теги

Навыки
Планирование питанияЗаморозка блюд

Другие рецепты автора 12

ЕУ Евгения Уварова Все материалы
Постная троица на 1200 ккал Постная троица на 1200 ккал 150 ₽ 2 495 ₽ −94%Торопыжка в тренде. 1400 ккал Торопыжка в тренде. 1400 ккал 2 190 ₽ Осеннее фотоменю с десертами. 1400 ккал Осеннее фотоменю с десертами. 1400 ккал 345 ₽ 1 295 ₽ −73%Система заморозки на 1500 ккал. Комбо 2в1 Система заморозки на 1500 ккал. Комбо 2в1 166 ₽ 3 495 ₽ −95%Вечериночка на 1500 ккал Вечериночка на 1500 ккал 573 ₽ 995 ₽ −42%FMD. Осенний шеф. 1300 ккал FMD. Осенний шеф. 1300 ккал 995 ₽ Видеошеф. 1400 ккал Видеошеф. 1400 ккал 298 ₽ 1 495 ₽ −80%Осеннее фотоменю с десертами. 1500 ккал Осеннее фотоменю с десертами. 1500 ккал 63 ₽ 1 295 ₽ −95%Постная троица на 1500 ккал Постная троица на 1500 ккал 360 ₽ 2 495 ₽ −86%Запрещеночка на 1500 ккал Запрещеночка на 1500 ккал 344 ₽ 995 ₽ −65%Н Народный гурман. 1600 ккал 133 ₽ 2 390 ₽ −94%Антистресс. 1500 ккал Антистресс. 1500 ккал 75 ₽ 1 990 ₽ −96%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

104 ₽ 1 695 ₽