Рецепт

Система вкусной заморозки на 1500 ккал

49 участников

ЕУ Автор рецепта Евгения Уварова Школа FIT-Menu

Описание

Организуйте питание на две недели вперед, затрачивая на приготовление еды всего один день. Эта система позволяет делегировать кухонную рутину морозильной камере, сохраняя при этом сбалансированный рацион с десертами и салатами без риска срывов.

В основе лежат пошаговые инструкции, которые помогут превратить закупку и готовку в предсказуемый процесс без лишней суеты. Вы получите иллюстрированный сборник рецептов с рассчитанным КБЖУ, технику тайм-менеджмента для быстрой подготовки запасов и руководство по правильному хранению продуктов в замороженном виде. Методика подходит как для личного использования, так и для питания всей семьи.

Что входит

Иллюстрированный сборник рецептов
Программа питания на 2 недели (с расчетом КБЖУ)
Рецепты завтраков
Техника тайм-менеджмента для приготовления блюд за 1 день
Руководство по заморозке (инструменты, материалы, техника хранения)

Складчина создана 21 марта 2026 г.

Другие рецепты автора 12

ЕУ Евгения Уварова Все материалы

Молочная девочка. 1200 ккал 183 ₽ 2 390 ₽ −92%

Заморозка без заморочек. 1500 ккал 65 ₽ 1 195 ₽ −95%

Летний экспресс. 1400 ккал 303 ₽ 895 ₽ −66%

Торопыжка. Летняя любовь. 1400 ккал 198 ₽ 995 ₽ −80%

Осеннее фотоменю с десертами. 1400 ккал 345 ₽ 1 295 ₽ −73%

Система умной заморозки на 1400 ккал 370 ₽ 5 390 ₽ −93%

Система осенней заморозки с супами. 1400 ккал 116 ₽ 1 795 ₽ −94%

Заморозка без заморочек. 1400 ккал 250 ₽ 1 195 ₽ −79%

Летний экспресс. 1300 ккал 150 ₽ 751 ₽ −80%

Постная троица на 1700 ккал 496 ₽ 2 495 ₽ −80%

Мамин хит-парад-2. 1400 ккал 184 ₽ 2 190 ₽ −92%

FMD Летний шеф 1500 ккал 180 ₽ 995 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 104 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».