Торопыжка. Летняя любовь. 1300 ккал

О программе

«Торопыжка. Летняя любовь» — это сезонная программа питания, рассчитанная на 4 недели (28 дней) с неповторяющимся меню на каждый день. По заявлению создателей, процесс приготовления всех приёмов пищи занимает до 30 минут в день. Используемая продуктовая корзина относится к средней ценовой категории, приближенной к бюджетной.

Для кого подходит

Рацион вариативен и может использоваться под разные цели и задачи:

• для быстрого или плавного снижения веса;
• для поддержания текущей массы тела;
• для питания женщин во время беременности и грудного вскармливания;
• для организации семейного рациона.

Что входит в рацион

В меню включены сезонные фрукты, ягоды, овощи и зелень, а также мясо, птица, молочные продукты, выпечка и десерты. Раз в неделю, по четвергам, предусмотрен рыбный день с блюдами из рыбы и морепродуктов. Среди рецептов представлены различные варианты основных блюд, слоек, пудингов и несколько видов домашнего мороженого.

Формат и особенности

Индивидуальный баланс КБЖУ определяется на основе данных пользовательской анкеты, а количество ингредиентов заранее рассчитано под конкретную персональную порцию. Все рецепты содержат пошаговые инструкции по приготовлению.

В комплект материалов входят рекомендации по питьевому режиму и приёмам пищи, список замен продуктов, вводная инструкция, а также готовая продуктовая корзина, составленная с разбивкой по дням и неделям.