Система заморозки на 1500 ккал. Комбо 2в1

Name: Система заморозки на 1500 ккал. Комбо 2в1
Price: 166 RUB
Availability: InStock

56 участников

О чём курс

Освободите до 70 часов в месяц от ежедневной готовки, внедрив систему заготовки правильной еды впрок. Материал представляет собой комплексное решение для организации питания на 42 дня с калорийностью 1500 ккал, которое позволяет сократить количество походов в магазин и предотвратить пищевые срывы.

Внутри системы объединены два подхода:

«Умная заморозка»: основательная заготовка полноценных блюд (пельмени, манты, голубцы, котлеты) на месяц вперёд.
«Лёгкая заморозка»: быстрые рецепты с минимальными усилиями (слоёные пирожки, мясные маффины) с запасом на 2 недели.

Каждый рецепт сопровождается расчетом КБЖУ, пошаговыми инструкциями и списком продуктов. Вы получаете конструктор питания, который не требует ежедневного стояния у плиты и помогает автоматически соблюдать заданный калораж.

Программа обучения

Система умной заморозки (на 4 недели):
- Программа питания в формате конструктора
- Иллюстрированный сборник рецептов (пельмени, манты, голубцы, фаршированные перцы, ленивые голубцы, тефтели, котлеты, творожная выпечка)
- Техника тайм-менеджмента
- Руководство по правильной заморозке
Система лёгкой заморозки (на 2 недели):
- Программа питания в формате конструктора
- Иллюстрированный сборник рецептов (слоёные пирожки, мясные маффины, рубленные котлеты, ленивая ачма)
- Техника тайм-менеджмента
- Руководство по правильной заморозке
Общие материалы:
- Инструкция по использованию систем
- Рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму
- Список замен продуктов
- Продуктовая корзина (по дням и неделям)

Складчина создана 7 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 6

ЕУ Евгения Уварова Все материалы

Лето без молочки. 1300 ккал 895 ₽

Постная троица на 1500 ккал 360 ₽ 2 495 ₽ −86%

Быстрый результат. 1300 ккал 995 ₽

Постная троица на 1400 ккал 578 ₽ 2 495 ₽ −77%

Идеальный пикник 340 ₽ 2 590 ₽ −87%

Торопыжка шокоголик. 1400 ккал 183 ₽ 2 190 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 166 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».