Сто рецептов красоты

О сборнике

Проект Fit-menu предлагает иллюстрированный сборник-конструктор рецептов, который служит инструментом для самостоятельного составления рациона вместо типовых программ с жестким распределением приемов пищи по дням. В аннотации издания приводятся подробные рекомендации по планированию питания с учетом индивидуальных потребностей.

Издание содержит 100 иллюстрированных рецептов с дизайнерским оформлением. Значения КБЖУ рассчитаны как на одну порцию, так и на 100 грамм готового блюда. Приготовление занимает до одного часа в день, а используемая продуктовая корзина относится к средней ценовой категории.

Для кого

Материал рассчитан на разные цели и категории пользователей:

• для похудения и снижения массы тела;
• для поддержания стабильного веса;
• для женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Состав рациона

В меню используются простые и доступные продукты: мясо, птица, рыба, морепродукты и молочные изделия. Помимо основных блюд, в сборник вошли рецепты диетической выпечки и десертов.