Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Антистресс. 1500 ккал

6 участников
ЕУ Автор рецепта Евгения Уварова Школа FIT-Menu

Описание

Что входит в программу

Евгения Уварова предлагает 14-дневное меню «Антистресс. 1500 ккал» с разными блюдами на каждый день. Рецепты расписаны пошагово, а количество продуктов рассчитано на порцию. К меню прилагаются инструкция, рекомендации по приёмам пищи и питьевому режиму, список замен и продуктовая корзина по дням и неделям.

Как устроено питание

Программу подстраивают под параметры, цель и образ жизни, которые вы укажете в анкете; КБЖУ рассчитывают индивидуально. В меню есть молочные продукты, мясо и птица, рыба и морепродукты, супы, выпечка, десерты и фрукты. На приготовление, по оценке автора, требуется до часа в день.

По словам автора, меню можно использовать для снижения или поддержания веса в зависимости от выбранной цели. Автор также указывает, что программа подходит беременным и кормящим.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Молочные продукты
  • Мясо и птица
  • Рыба и морепродукты
  • Супы
  • Выпечка и десерты
  • Фрукты
Складчина создана 12 мая 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги

Навыки
ПохудениеРацион питания
Проблемы
Ограничения в питании

Другие рецепты автора 12

ЕУ Евгения Уварова Все материалы
Постная троица на 1200 ккал Постная троица на 1200 ккал 150 ₽ 2 495 ₽ −94%Торопыжка. Летняя любовь. 1300 ккал Торопыжка. Летняя любовь. 1300 ккал 859 ₽ 995 ₽ −14%Система осенней заморозки с супами. 1400 ккал Система осенней заморозки с супами. 1400 ккал 116 ₽ 1 795 ₽ −94%Торопыжка шокоголик. 1400 ккал Торопыжка шокоголик. 1400 ккал 183 ₽ 2 190 ₽ −92%Торопыжка с десертами. Осенний выпуск. 1500 ккал Торопыжка с десертами. Осенний выпуск. 1500 ккал 172 ₽ 2 190 ₽ −92%Идеальный пикник Идеальный пикник 340 ₽ 2 590 ₽ −87%Система вкусной заморозки на 1500 ккал Система вкусной заморозки на 1500 ккал 104 ₽ 1 695 ₽ −94%Осеннее фотоменю с десертами. 1300 ккал Осеннее фотоменю с десертами. 1300 ккал 440 ₽ 1 295 ₽ −66%Система легкой заморозки. 1400 ккал Система легкой заморозки. 1400 ккал 184 ₽ 3 990 ₽ −95%Заморозка без заморочек. 1400 ккал Заморозка без заморочек. 1400 ккал 250 ₽ 1 195 ₽ −79%Торопыжка на даче. 1300 ккал Торопыжка на даче. 1300 ккал 175 ₽ 2 190 ₽ −92%Заморозка без заморочек. 1500 ккал Заморозка без заморочек. 1500 ккал 65 ₽ 1 195 ₽ −95%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

75 ₽ 1 990 ₽