Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели

4 участника
Школа eatclean_menu

Описание

Двухнедельный план питания поможет снизить вес без подсчета калорий вручную и сложных подсчетов БЖУ. Вы получаете готовый рацион на 1200 и 1300 ккал, составленный с упором на продукты с высоким индексом насыщения, что позволяет худеть без чувства постоянного голода.

Внутри программы — 28 базовых рецептов (по 7 вариантов завтраков, обедов, перекусов и ужинов), которые готовятся сразу на два дня. Ингредиенты для блюд доступны в любом супермаркете, а пошаговое руководство с фотографиями и списком покупок избавляет от необходимости тратить время на планирование меню. Вы получите систему замен продуктов и рекомендации по их выбору, чтобы адаптировать питание под свой бюджет и предпочтения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Меню на 1200 ккал (14 дней, 4 приема пищи в день)
  • Меню на 1300 ккал (14 дней, 4 приема пищи в день)
  • Список продуктов для закупки
  • Пояснительная записка (правила выбора продуктов и система замен)
Складчина создана 4 июня 2025 г.

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы
Новая программа питания 1600 ккал на 30 дней Новая программа питания 1600 ккал на 30 дней 596 ₽ 799 ₽ −25%Экспресс программы 1600 ккал и 1700 ккал на 2 недели Экспресс программы 1600 ккал и 1700 ккал на 2 недели 798 ₽ Программа 1400 ккал на 2 недели. Вариант 3 Программа 1400 ккал на 2 недели. Вариант 3 249 ₽ Программы питания 1400 и 1600 ккал Программы питания 1400 и 1600 ккал 438 ₽ 944 ₽ −54%Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней 496 ₽ 799 ₽ −38%Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней 550 ₽ 799 ₽ −31%Меню-конструктор Меню-конструктор 80 ₽ 290 ₽ −72%Новое меню для похудения на 1500 ккал Новое меню для похудения на 1500 ккал 322 ₽ 443 ₽ −27%Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 180 ₽ 690 ₽ −74%Постный (веганский) сборник рецептов Постный (веганский) сборник рецептов 220 ₽ 490 ₽ −55%Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней 272 ₽ 799 ₽ −66%Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней 744 ₽ 799 ₽ −7%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

500 ₽ 798 ₽