Сборник кето-рецептов и книга кето-десертов

Name: Сборник кето-рецептов и книга кето-десертов
Price: 80 RUB
Availability: InStock

47 участников

ВВ Автор Вера Владимирова Школа etoproketo.ru

О чём курс

Вам больше не нужно искать сложные ингредиенты, чтобы питаться по кето-системе: этот сборник предлагает 70 рецептов, адаптированных под обычные продукты из ближайшего супермаркета. Автор делает акцент на простоте приготовления и доступности составляющих, что позволяет легко придерживаться низкоуглеводного рациона без лишних затрат времени и денег.

Внутри разобраны полноценные варианты для каждого приема пищи: от домашних соусов и салатов до сытных основных блюд и выпечки. Отдельный блок посвящен десертам, включая кето-версии «Наполеона», «Птичьего молока» и шоколадных батончиков, которые не нарушают углеводные рамки диеты.

Программа обучения

СОУСЫ
- Домашний майонез
- Соус “Тартар”
- Сметанно-авокадный соус
- Гуакамоле
САЛАТЫ
- Салат "Горячее сердце"
- Кето-салат с консервированным тунцом
- Низкоуглеводный салат «Оливье»
- Салат 90-60-90
- Яичный салат
- Быстрый салат из тунца
- Салат с куриным филе и грибами
- Теплый салат из кейла и голубого сыра
- Салат из кальмаров Аппетитный
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
- Костный бульон
- Суп из брокколи и цветной капусты
- Суп из капусты с куриными кнелями
- Низкоуглеводный суп буйабес
- Суп из зеленой фасоли с фрикадельками
- Бризоль с мясным фаршем
- Овощное рагу со свиной грудинкой
- «Паста Карбонара» из цуккини
- Свиная вырезка, жареная с болгарским перцем
- Ленивые голубцы
- «Лапша» из кабачка с помидорами, грибами и сливочным соусом
- Жареная капуста по-азиатски
- Каурма (блюдо грузинской кухни)
- Куриные котлетки с зелёной стручковой фасолью
- Зразы с грибами
- Пюре из цветной капусты (брокколи)
- Котлеты Нежные
- Селедочные котлеты
- Омлет с грибами
- Пирог киш с лососем
- Лосось, запеченный с оливками и фисташками
- Кето-запеканка с сыром фета, песто и оливками
- Фриттата со свежим шпинатом
- Сырно-грибная запеканка
- Фаршированные запеченные шампиньоны
- Быстрые мясные шарики с яйцом
- Запечённая куриная грудка с беконом
- Сливочная рыбная запеканка
- Беконно-грибная запеканка
- Кето-запеканка из тунца
- Вегетарианская кето-запеканка
- Мясной рулет с яйцом
- Цветная капуста в сливках с сыром
- Куриная печень, запеченная с сыром
- Запечённые фаршированные кольца кабачка
- Кальмары, фаршированные рыбной начинкой
ПИЦЦЫ
- Низкоуглеводная баклажанная пицца
- Низкоуглеводная пицца 1
- Низкоуглеводная пицца 2
КНИГА КЕТО-ДЕСЕРТОВ
- ЛИМОННЫЙ КЕКС с лимонным кремом
- КОНФЕТА-ПИРОЖНОЕ «ПОЧТИ КАРТОШКА!»
- КОРЗИНОЧКИ СО СЛИВОЧНЫМ КРЕМОМ (без выпечки)
- ВЕНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ
- ОЧЕНЬ ШОКОЛАДНЫЙ торт
- ПИРОЖНОЕ БРАУНИ
- ШОКОЛАДНЫЕ БАТОНЧИКИ «БАУНТИ»
- ВАФЕЛЬНЫЕ ТРУБОЧКИ
- КЛУБНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ
- ШОКОЛАДНЫЙ ПЛОМБИР
- БРАУНИ С КАБАЧКОМ
- ЯГОДНЫЕ ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТЫ
- Почти ГОСТовское ПТИЧЬЕ МОЛОКО
- ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ на основе авокадо
- ШОКОЛАДНЫЙ КЕТО-ТОРТ на сковороде, без выпечки
- Кето-торт «НАПОЛЕОН»

Складчина создана 15 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».