Легкие ужины

Избавьтесь от вечернего чувства голода без вреда для фигуры с помощью 28 авторских рецептов с низкой калорийностью. В сборнике представлены блюда с содержанием до 160 ккал на 100 г, при этом большинство позиций не превышают 100 ккал.

Основные характеристики блюд:

• Высокое содержание белка и клетчатки при минимуме углеводов.
• Отсутствие глютена, молочных продуктов, муки и крахмала.
• Удобный формат PDF с кликабельным оглавлением, пошаговыми фото и расчетом КБЖУ для каждого рецепта.

Материал включает рецепты на основе рыбы, птицы, печени, овощей и бобовых. Эти блюда подходят для любого приема пищи, когда организму требуется легкая, но питательная еда.