Конструктор рецептов

Name: Конструктор рецептов
Price: 178 RUB
Availability: InStock

О чём курс

Избавьтесь от необходимости считать калории и есть однообразную диетическую пищу, используя систему сбалансированного питания для снижения веса. В основе материала лежит принцип комбинаторики, который позволяет самостоятельно составлять меню из готовых вариантов завтраков, обедов, ужинов и перекусов без утомительных расчётов.

Внутри — PDF-гайд на 34 страницы, включающий:

Готовые рационы с расчётной калорийностью от 1200 до 1800 ккал.
Калькулятор для определения индивидуальной нормы калорий для похудения или поддержания веса.
Систему замены продуктов и комбинации блюд с гарнирами, чтобы меню оставалось разнообразным.

Курс ориентирован на мужчин и женщин, желающих снизить объёмы тела без ограничений в выборе еды и сложных рецептов. Вы научитесь формировать сбалансированный рацион, сохраняя достаточный уровень белка и избегая типичной «постной» диетической еды.

Программа обучения

Калькулятор расчёта калорийности (поддержание, потеря веса, баланс)
Основное меню (завтраки, обеды, ужины)
Перекусы и закуски
Система комбинации блюд с гарнирами
Дополнительные продукты с готовыми показателями калорийности
Примеры рационов на 1200–1800 ккал

Складчина создана 12 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

S serjiofit Все материалы

Пособие для похудения + Сборник полезных десертов + Рацион на похудение 1200 ккал 198 ₽ 997 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 178 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».