Легкие завтраки

22 участника

О чём курс

Утреннее меню, составленное из рецептов "Легкого марафона", теперь доступно в виде отдельного сборника. Материал ориентирован на тех, кто хочет разнообразить завтраки привычными продуктами, затрачивая минимум времени на готовку. Внутри представлены варианты боулов, омлетов, каш, выпечки и домашних заготовок, позволяющих быстро собирать полноценные блюда.

Программа обучения

  • Боул с цветной капустой под сырным одеялом с яйцом и овощами
  • Овсяное банановое суфле
  • Облачный омлет с красной рыбкой, помидорами и сыром
  • Творожный боул с ягодами и мюсли
  • Яблочные панкейки с ягодами и йогуртом
  • Шакшука с сыром бри и овощами
  • Шоколадный протеиновый мусс
  • Бутербродик со скремблом, красной рыбкой и огурцом
  • Боул с чечевицей и овсяночкой с яблоком и ягодами
  • Гурьевская каша с мёдом и орешками
  • Яркий боул с брынзой
  • Грузинский завтрак с фасолью и грецким орехом
  • Заготовка: Домашние булочки с творогом
  • Заготовка: Базовый фарш
  • Бургер из домашней булочки, с сочной котлетой, сыром и овощами
  • Заготовка: Домашний йогурт
  • Греческое суфле из домашнего йогурта
  • Брускетта с запечённой грушей и творожным сыром
  • Ночные сырники
Складчина создана 29 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ОБ Ольга Богатова Все материалы
120 ₽ 650 ₽