Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

План питания Hot Premium

58 участников
СГ Автор рецепта Саша Гарикова

Описание

Питание на 150 рублей в день без отказа от здорового рациона — это реально, если правильно комбинировать сезонные продукты. Внутри представлено меню на 14 дней для осенне-зимнего периода, разработанное с упором на доступные растительные компоненты.

Программа снимает ежедневную нагрузку с планирования рациона. Каждый рецепт сопровождается инструкциями и фотографиями, что позволяет готовить полноценные завтраки, обеды и ужины из круп, бобовых и сезонных овощей. Подход ориентирован на тех, кто хочет поддерживать иммунитет, не тратя бюджет на дорогие импортные суперфуды. Материал оформлен в формате PDF, который можно использовать как готовую кулинарную книгу.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • План питания на 14 дней (завтраки, обеды, ужины)
  • Подробные рецепты с инструкциями по приготовлению
  • Список продуктов для закупки
  • Сезонное меню для холодного времени года
Складчина создана 21 ноября 2019 г.

Теги

Навыки
Спортивное питание

Другие материалы автора 12

СГ Саша Гарикова Все материалы
П План питания "Легкий" 80 ₽ 500 ₽ −84%Сборник рецептов за 5 минут. Свободу Королеве! Сборник рецептов за 5 минут. Свободу Королеве! 80 ₽ 340 ₽ −76%Высокая растительная кухня. Сборник растительных десертов Высокая растительная кухня. Сборник растительных десертов 80 ₽ 500 ₽ −84%Высокая растительная кухня. План питания Богический (иммунитет) Высокая растительная кухня. План питания Богический (иммунитет) 80 ₽ 350 ₽ −77%Гедонизм. 50 рецептов за 5 минут Гедонизм. 50 рецептов за 5 минут 80 ₽ 500 ₽ −84%П Праздничное меню Roskosh 80 ₽ 300 ₽ −73%Высокая растительная кухня. План питания Стройный Высокая растительная кухня. План питания Стройный 154 ₽ 890 ₽ −83%Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней 40 ₽ 500 ₽ −92%Many Money: вебинар по продюсированию и продажам Many Money: вебинар по продюсированию и продажам 330 ₽ 2 550 ₽ −87%М Методичка Малоежки с практическим пособием 92 ₽ 350 ₽ −74%Продюсирование и продажи Продюсирование и продажи 80 ₽ 840 ₽ −90%Luxury тексты Luxury тексты 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

80 ₽ 500 ₽