Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней

Десятидневное меню позволяет организовать общий семейный стол, где родители и дети от одного года питаются одинаково здоровой пищей. Рацион разработан на основе рекомендаций доктора Грегера и принципов диеты Макдугалла, исключающих использование сахара, белой муки и добавленных масел.

Внутри курса вы найдете:

• План питания на 10 дней с 5 приемами пищи ежедневно.
• Рецепты, сфокусированные на цельных растительных продуктах, которые обеспечивают организм всеми необходимыми нутриентами.
• Систему питания, направленную на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Материалы подойдут тем, кто хочет внедрить растительный рацион в семью без необходимости готовить отдельные блюда для взрослых и детей. Вы получите готовую структуру питания, которая упрощает ежедневную готовку и делает рацион сбалансированным.