Меню-конструктор для похудения на 1400-1500 ккал

Вам больше не нужно считать калории или придерживаться строгого графика питания — этот конструктор позволяет самостоятельно собирать дневной рацион из 60 разнообразных блюд. Вы выбираете по одному рецепту из категорий завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые в сумме дают 1400 ккал, либо добавляете дополнительный перекус для повышения калорийности до 1500 ккал.

Внутри программы собраны исключительно новые рецепты 2023 года, которые не пересекаются с предыдущими сборниками автора. Для каждого блюда рассчитано КБЖУ, указаны точные граммовки, время приготовления и уровень сложности. Чтобы оптимизировать время на кухне, все приемы пищи адаптированы под систему готовки один раз в два дня. Вы получаете пошаговые инструкции и рекомендации по замене продуктов, что делает процесс снижения веса гибким и менее стрессовым.