Меню-конструктор для похудения на 1400-1500 ккал

Name: Меню-конструктор для похудения на 1400-1500 ккал
Price: 154 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

Вам больше не нужно считать калории или придерживаться строгого графика питания — этот конструктор позволяет самостоятельно собирать дневной рацион из 60 разнообразных блюд. Вы выбираете по одному рецепту из категорий завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые в сумме дают 1400 ккал, либо добавляете дополнительный перекус для повышения калорийности до 1500 ккал.

Внутри программы собраны исключительно новые рецепты 2023 года, которые не пересекаются с предыдущими сборниками автора. Для каждого блюда рассчитано КБЖУ, указаны точные граммовки, время приготовления и уровень сложности. Чтобы оптимизировать время на кухне, все приемы пищи адаптированы под систему готовки один раз в два дня. Вы получаете пошаговые инструкции и рекомендации по замене продуктов, что делает процесс снижения веса гибким и менее стрессовым.

Программа обучения

Введение и рекомендации по продуктам
Правила использования конструктора и замены продуктов
Раздел «Завтраки» (15 вариантов)
Раздел «Обеды» (15 вариантов)
Раздел «Перекусы» (15 вариантов)
Раздел «Ужины» (15 вариантов)
Раздел «Дополнительные перекусы» (15 вариантов)
Фотографии готовых блюд к каждому рецепту

Складчина создана 5 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы

Программы питания 1400 и 1600 ккал 438 ₽ Л Летнее сезонное меню для похудения на 2 недели 80 ₽ 500 ₽ −84%

Постное меню-конструктор 236 ₽ 250 ₽ −6%

Эффективная программа похудения 204 ₽ 1 770 ₽ −88%

Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней 744 ₽ 799 ₽ −7%

Программа питания 1200 ккал + меню-конструктор 92 ₽ 690 ₽ −87%

Как превратить вредную еду в полезную 80 ₽ 199 ₽ −60%

Меню-конструктор 1200-1300 ккал 572 ₽ 590 ₽ −3%

Программа питания 1500 ккал на 2 недели 266 ₽ 349 ₽ −24%

Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал 104 ₽ 696 ₽ −85%

Меню-конструктор 80 ₽ 290 ₽ −72%

Новое меню для быстрого похудения 84 ₽ 290 ₽ −71%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 154 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».