Летнее сезонное меню для похудения на 2 недели

Name: Летнее сезонное меню для похудения на 2 недели
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 37 участников

Школа eatclean_menu

О чём курс

Двухнедельный рацион из сезонных продуктов позволяет снижать вес без жестких ограничений и подсчета калорий вручную. Внутри представлены готовые планы питания на 1300 и 1500 ккал с расписанными рецептами, граммовками и КБЖУ для каждого приема пищи.

Материал включает:

Пошаговые рецепты с расчетом нутриентов.
Чек-листы для удобной закупки продуктов в магазине.
Гайд с рекомендациями по выбору жирности продуктов и допустимым заменам.
28-страничное пособие с инструкцией по расчету индивидуальной нормы КБЖУ и основами правильного питания.
Бонусный сборник из 30 ПП-десертов.

Программа подходит тем, кто хочет перейти на сбалансированное питание, сформировать здоровые пищевые привычки и плавно снизить вес.

Программа обучения

Меню на 14 дней (с учетом приготовления на 2 дня)
Списки продуктов для закупки
Пояснительная записка по выбору продуктов и их замене
Пособие для начинающих (28 страниц):
- Основы правильного питания
- Расчет индивидуальных КБЖУ
- Правила составления рациона
Подарочный сборник рецептов «30 ПП-десертов»

Складчина создана 19 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы

Экспресс программы 1400 ккал и 1500 ккал на 2 недели 510 ₽ 798 ₽ −36%

Новое меню для похудения на 1300 ккал 232 ₽ 443 ₽ −48%

Меню-конструктор 80 ₽ 290 ₽ −72%

Новое меню-конструктор 1600-1700 ккал 0 ₽ 690 ₽ −100%

Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней 799 ₽

Программа питания 1500 ккал на 2 недели 266 ₽ 349 ₽ −24%

Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней 550 ₽ 799 ₽ −31%

Программа питания 1300 ккал на 2 недели. Вариант 3 80 ₽ 349 ₽ −77%

Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели 500 ₽ 798 ₽ −37%

Постный (веганский) сборник рецептов 220 ₽ 490 ₽ −55%

Экспресс программы 1600 ккал и 1700 ккал на 2 недели 798 ₽

Меню-конструктор 1200-1300 ккал 572 ₽ 590 ₽ −3%

A AnnaShaNN 22 июня 2020 г.

Достоинства: Калорийность рациона рассчитана верно.

Недостатки: Меню сомнительно с точки зрения современной диетологии: рекомендация обезжиренных продуктов провоцирует выброс инсулина; использование консервированного горошка и кукурузы в гарнирах; упор на углеводные завтраки вместо белковых; некорректное сравнение гликемических и нутрициологических свойств разных круп (перловка, гречка, рис) и орехов.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».