Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Программа питания 1500 ккал на 2 недели

7 участников
Школа eatclean_menu

Описание

Избавьтесь от лишнего веса без отказа от любимых блюд — в рационе предусмотрены даже буррито, паста и пирожки. Эта программа на 14 дней предлагает готовый план питания на 1500 ккал, адаптированный под бюджетные продукты из ближайшего супермаркета.

Внутри вы найдете 28 вариантов простых приемов пищи (по 7 рецептов для каждого из 4 приемов), подробный список покупок для удобного похода в магазин и рекомендации по замене продуктов. Блюда рассчитаны так, чтобы вы готовили еду сразу на два дня, что значительно экономит время на кухне. К каждому рецепту прилагается фотография готового блюда. В результате вы получаете структурированный рацион, который помогает плавно худеть без срывов и жестких ограничений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Меню на 1500 ккал на 14 дней
    • 7 рецептов завтраков
    • 7 рецептов обедов
    • 7 вариантов перекусов
    • 7 рецептов ужинов
  • Список продуктов для закупки
  • Пояснительная записка по выбору и замене продуктов
Складчина создана 7 ноября 2023 г.

Теги

Навыки
Нутрициология
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы
Новое меню для похудения на 1300 ккал Новое меню для похудения на 1300 ккал 232 ₽ 443 ₽ −48%Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели 500 ₽ 798 ₽ −37%Новая программа питания 1600 ккал на 30 дней Новая программа питания 1600 ккал на 30 дней 596 ₽ 799 ₽ −25%Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней 744 ₽ 799 ₽ −7%Программа 1400 ккал на 2 недели. Вариант 3 Программа 1400 ккал на 2 недели. Вариант 3 249 ₽ Программа питания 1200 ккал + меню-конструктор Программа питания 1200 ккал + меню-конструктор 92 ₽ 690 ₽ −87%Новое меню для похудения на 1500 ккал Новое меню для похудения на 1500 ккал 322 ₽ 443 ₽ −27%Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней 496 ₽ 799 ₽ −38%Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней 799 ₽ Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней 550 ₽ 799 ₽ −31%Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 180 ₽ 690 ₽ −74%Новое меню-конструктор 1600-1700 ккал Новое меню-конструктор 1600-1700 ккал 0 ₽ 690 ₽ −100%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

266 ₽ 349 ₽