Складчина Каталог
Мои курсы

Новое меню для похудения на 1300 ккал

9 участников
Школа eatclean_menu

О чём курс

За 30 дней вы сможете снизить вес до 7 кг, питаясь готовым рационом на 1300 ккал без жестких ограничений. Этот рацион ориентирован на тех, кто хочет похудеть, используя доступные продукты из обычного супермаркета без необходимости проводить много времени на кухне. В состав программы входят пошаговые рецепты на каждый из 30 дней, рассчитанные на приготовление блюд сразу на два дня, а также список покупок и руководство по замене ингредиентов.

Программа обучения

  • Рацион питания на 30 дней (1300 ккал в день)
  • Меню с 4 приемами пищи: завтрак, обед, перекус, ужин
  • Рецепты с фотографиями готовых блюд
  • Список продуктов для закупки
  • Пояснительная записка по выбору продуктов и их жирности
  • Пособие по замене продуктов
Складчина создана 1 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
НутрициологияДиетология
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы
Новое меню для быстрого похудения Новое меню для быстрого похудения 84 ₽ 290 ₽ −71%Как превратить вредную еду в полезную Как превратить вредную еду в полезную 80 ₽ 199 ₽ −60%Новое меню-конструктор 1400-1500 ккал Новое меню-конструктор 1400-1500 ккал 350 ₽ Новая Программа питания 1500 ккал Новая Программа питания 1500 ккал 198 ₽ 490 ₽ −60%Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней 272 ₽ 799 ₽ −66%Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней 550 ₽ 799 ₽ −31%Программы питания 1400 и 1600 ккал Программы питания 1400 и 1600 ккал 438 ₽ Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней 496 ₽ 799 ₽ −38%Новогодний сборник рецептов Новогодний сборник рецептов 82 ₽ 250 ₽ −67%Программа питания 1500 ккал на 2 недели Программа питания 1500 ккал на 2 недели 266 ₽ 349 ₽ −24%Меню-конструктор 1200-1300 ккал Меню-конструктор 1200-1300 ккал 572 ₽ 590 ₽ −3%Меню-конструктор Меню-конструктор 80 ₽ 290 ₽ −72%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Сбрось лишнее. Протокол исцеления моего папы Можно купить
110 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 4

Сбрось лишнее. Протокол исцеления моего папы

Алёна Ковальчук
Б
Можно купить
222 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 36

Базовая нутрицевтическая поддержка для взрослых

Igenom
Секреты молодости и красоты Можно купить
190 ₽ 3 900 ₽ −95%
4.0
Оплатили 53

Секреты молодости и красоты

Ферменты. Методическое пособие Можно купить
208 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 27

Ферменты. Методическое пособие

Ирина Баранова
232 ₽ 443 ₽