Рецепт

Программа питания для похудения. 1200 ккал на 2 недели

9 участников

Описание

Две недели сбалансированного рациона на 1200 ккал позволяют снижать вес без отказа от привычных блюд вроде пасты или буррито. Программа построена на принципе приготовления еды сразу на два дня, что минимизирует время на кухне. Внутри — готовое меню из доступных продуктов, список покупок для супермаркета и рекомендации по замене ингредиентов, что помогает избежать срывов и придерживаться дефицита калорий без жестких ограничений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Меню на 14 дней (рацион 1200 ккал):
- Завтраки (7 рецептов)
- Обеды (7 рецептов)
- Перекусы (7 вариантов)
- Ужины (7 рецептов)
Список продуктов для закупки
Пояснительная записка по выбору продуктов и их жирности
Пособие по замене продуктов

Складчина создана 7 января 2024 г.

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 118 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».