Складчина Каталог
Мои курсы

Автор материалов

Курсы Никиты Игошева о питании и тренировках

Курсы и материалы автора

Отзывы 5

N
Nata mata 18 октября 2023 г.
★★★★★

+ Курс очень понравился, особенно раздел с рецептами, в котором даже опытные сторонники ПП найдут интересные и новые идеи. Удобно, что предусмотрены варианты с разным калоражем, что позволяет подстроить питание под разные потребности.

План по питанию - 30 кг за 4 месяца
S
Sofia25 3 октября 2023 г.
★★★★★

+ Автор — харизматичный, юморной и позитивный человек, обладающий большим опытом в теме питания и тренировок. Курс отлично подходит тем, кто любит вкусно поесть, но хочет оставаться в хорошей форме.

Прожжгись
S
Sofia25 14 сентября 2023 г.
★★★★★

+ Просто, удобно и со вкусом. Есть возможность выбрать нужный калораж (от 1300 до 3000 ккал) и получить готовое меню на неделю. Понятные пошаговые схемы и рецепты, которые легко готовить.

План по питанию - 30 кг за 4 месяца

Питание и тренировки для снижения веса — темы материалов Никиты Игошева. «Прожжгись» посвящён алгоритму работы над весом и системе тренировок. «План по питанию - 30 кг за 4 месяца» связан с системой питания, основанной на личном опыте автора.

Питание и тренировки

«Питание. Минус 30 кг за 4 месяца» посвящено пошаговой системе питания и корректировке пищевых привычек. «Тренировки. Минус 30 кг за 4 месяца» включают теоретическую базу и пошаговый алгоритм занятий. В этих материалах темы питания и тренировок раскрыты отдельно.

Об авторе

По словам Никиты Игошева, он сам снизил вес на 30 кг. Этот опыт лежит в основе его подхода к питанию и тренировкам.

Частые вопросы

Есть ли у Никиты Игошева опыт работы с учениками?

По словам автора, он работал более чем с 3000 учениками. Этот опыт упомянут в материалах «Питание. Минус 30 кг за 4 месяца» и «Тренировки. Минус 30 кг за 4 месяца».

Затрагивает ли «Прожжгись» тему возвращения веса после диет?

Да. Среди тем материала названы возвращающиеся после диет килограммы и постоянная усталость.