Питание. Минус 30 кг за 4 месяца
О чём курс
Избавление от лишнего веса через пошаговую систему питания и корректировку пищевых привычек. Автор курса на собственном примере демонстрирует методику снижения веса на 30 кг и делится опытом работы с более чем 3000 учеников.
В основе материала лежит алгоритм подбора рациона, который помогает контролировать потребление калорий, белков, жиров и углеводов. Внутри курса:
- Интерактивный инструмент для автоматического расчета КБЖУ и подбора питания под индивидуальные цели.
- Библиотека из 5–7 вариантов ежедневных рационов.
- Видеоуроки по приготовлению блюд, адаптированных для снижения веса.
- Сборник рецептов с навигацией и специализированная книга «Сделать мир легче» в текстовом и аудиоформатах.
Методика ориентирована на тех, кто ищет конкретный план действий для трансформации фигуры без хаотичных диет.
Программа обучения
- Инструмент (бот) для подбора индивидуального рациона и КБЖУ
- Варианты ежедневных рационов (5–7 видов)
- Видеоуроки по приготовлению блюд для похудения
- Сборник рецептов (электронный формат с навигацией)
- Книга «Сделать мир легче» (текстовый и аудиоформат)
- Специализированные гайды для снижения веса
Теги курса
Другие материалы автора 3
НИ Никита Игошев Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.