Питание. Минус 30 кг за 4 месяца

9 участников

О чём курс

Избавление от лишнего веса через пошаговую систему питания и корректировку пищевых привычек. Автор курса на собственном примере демонстрирует методику снижения веса на 30 кг и делится опытом работы с более чем 3000 учеников.

В основе материала лежит алгоритм подбора рациона, который помогает контролировать потребление калорий, белков, жиров и углеводов. Внутри курса:

  • Интерактивный инструмент для автоматического расчета КБЖУ и подбора питания под индивидуальные цели.
  • Библиотека из 5–7 вариантов ежедневных рационов.
  • Видеоуроки по приготовлению блюд, адаптированных для снижения веса.
  • Сборник рецептов с навигацией и специализированная книга «Сделать мир легче» в текстовом и аудиоформатах.

Методика ориентирована на тех, кто ищет конкретный план действий для трансформации фигуры без хаотичных диет.

Программа обучения

  • Инструмент (бот) для подбора индивидуального рациона и КБЖУ
  • Варианты ежедневных рационов (5–7 видов)
  • Видеоуроки по приготовлению блюд для похудения
  • Сборник рецептов (электронный формат с навигацией)
  • Книга «Сделать мир легче» (текстовый и аудиоформат)
  • Специализированные гайды для снижения веса
Складчина создана 20 ноября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

НИ Никита Игошев Все материалы
532 ₽ 4 990 ₽