Складчина Каталог
Мои курсы

Ночной дожор

40 участников
МП Автор Макс Погорелый

О чём курс

Стабилизируйте уровень энергии и избавьтесь от хаотичных вечерних перекусов с помощью продуманного планирования ужинов. Правильно составленный вечерний рацион напрямую влияет на самочувствие и продуктивность следующего дня. Сборник включает 20 рецептов полноценных блюд и полезных перекусов, которые помогут нормализовать вечернее питание без ущерба для здоровья и режима.

Программа обучения

  • Салат «Путь к сердцу»
  • Больше, чем винегрет
  • Не «брю-сельские», но — «брю-городские» вафли
  • Котлеты «Капустный хруст»
  • Овсянка «Чиа-чиа-сан»
  • Гаспачо из тыквы
  • «Лениво-трудолюбивая» гречка
  • Выква в белковом кляре
  • «Сыроедческая» запечённая тыква
  • «Восток» — дело вкусное!
  • Оладьи «по-быстренькому» в микроволновке
  • Кексопатология
  • Салат с фунчозой и тарантиной
  • Соте «Одесские посиделки»
  • Овощная банька
  • Тёплый салат «Своеобразие»
  • Картофельное салатто
  • Салат «Соединяй и властвуй»
  • Овощной салат с овсяными хлопьями и свеклой
  • Счастливое детство
Складчина создана 15 мая 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Диетолог
Инструменты
BlenderПлан питанияКухонные весы
Проблемы
Нарушают диету

Другие материалы автора 12

МП Макс Погорелый Все материалы
Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора 86 ₽ 1 300 ₽ −93%Продукты, вода, кофе Продукты, вода, кофе 98 ₽ 1 300 ₽ −92%П Питание для женщин. АнтиТетка 80 ₽ 760 ₽ −89%Причина простуд – не холод! Причина простуд – не холод! 80 ₽ 900 ₽ −91%Общие принципы здорового питания Общие принципы здорового питания 140 ₽ 1 260 ₽ −89%Студия здоровья. Научно и вкусно о здоровом питании. Студия здоровья. Научно и вкусно о здоровом питании. 328 ₽ 2 050 ₽ −84%Сияющая кожа Сияющая кожа 100 ₽ 1 100 ₽ −91%12 пищевых основ женского гормонального здоровья 12 пищевых основ женского гормонального здоровья 82 ₽ 1 200 ₽ −93%Стратегия похудения Стратегия похудения 146 ₽ 1 100 ₽ −87%Фундамент вашего здоровья Фундамент вашего здоровья 134 ₽ 1 000 ₽ −87%Сила воли: как укрепить ее питанием и движением Сила воли: как укрепить ее питанием и движением 112 ₽ Р Рацион для защиты от коронавируса: укрепляет иммунитет, учитывает 14 показателей 325 ₽ 2 857 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
208 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 27

Онлайн-школа фитнес-диетологии «Новая я»

Марина Лиепис
Гайд по основательной проработке перееданий Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
2.0
Оплатили 40

Гайд по основательной проработке перееданий

Лина Шилова
Eat & Repeat – Сбалансированный рацион на 14 дней Предзаказ
858 ₽
Оплатили 6

Eat & Repeat – Сбалансированный рацион на 14 дней

Оля Пинс
Р
Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0
Оплатили 33

Руководство на январь

My Green Family
Лекция о кетогенной диете Можно купить
80 ₽ 2 130 ₽ −96%
4.8
Оплатили 89

Лекция о кетогенной диете

Мария Эммерих
80 ₽ 741 ₽