О чём курс

За 14 дней вы перенастроите пищевые привычки так, чтобы здоровые продукты стали приносить удовольствие, а тяга к вредной еде исчезла сама собой. Программа базируется на научных исследованиях и предлагает алгоритм, позволяющий снижать вес и восстанавливать энергию без чувства голода и ограничений. Внутри вы найдете 55 мини-лекций и конкретные планы питания, которые объясняют, как микрофлора влияет на вкусовые предпочтения, какую роль играют жиры для состояния кожи и мозга, и почему чрезмерное потребление определенных зерновых или красного мяса может быть вредным. Курс подходит тем, кто хочет нормализовать вес и улучшить самочувствие, перейдя на сбалансированный рацион через осознанное питание.

Программа обучения

  • Перед началом курса
  • Тема 1: Фатальнейшая ошибка питания (4 части)
  • Тема 2: Первый шаг оздоровления питания (4 части)
  • Тема 3: Снижаем гликемичность пищи (3 части)
  • Тема 4: Как наша микрофлора принуждает нас питаться не-здорово (4 части)
  • Тема 5: Так как же включить удовольствие от здоровой пищи? (3 части)
  • Тема 6: Крупы и трупы: как нездоровые зерновые рушат здоровье (3 части)
  • Тема 7: Жиры для здоровья и похудения (3 части)
  • Тема 8: Жиры для сияющей кожи, активного мозга и прочного иммунитета (3 части)
  • Тема 9: Белки, норма потребления, сколько каких продуктов безопасно есть (4 части)
  • Тема 10: Белковый баланс. Красное мясо - почему опасно и чем заменить
Складчина создана 20 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

МП Макс Погорелый Все материалы
102 ₽ 4 609 ₽