Диетологические мифы о кето, веганстве и интервальном голодании требуют проверки фактами, а не слепой веры в популярные тренды. Здесь разбираются физиологические основы метаболизма, чтобы вы могли самостоятельно отличать маркетинговые уловки от реальных данных о влиянии продуктов на организм.
В материале анализируются 14 параметров полезности питания, включая вопросы гликемического индекса, кислотно-щелочного баланса и нутритивной плотности продуктов. Автор пошагово объясняет роль белков, жиров, витаминов и минералов, опираясь на научные данные о влиянии различных категорий пищи: от зерновых и мяса до грибов и водорослей.
Внутри вы найдете рекомендации по составлению рациона, принципы сочетания продуктов, режимы питания и подходы к использованию БАДов. Вы научитесь выстраивать систему питания, исходя из собственных целей, без лишних ограничений и заблуждений.
Студия здоровья. Научно и вкусно о здоровом питании. 328 ₽ 2 050 ₽ −84%
Белок и Жиры, сколько и как есть 230 ₽ 
22 правила здорового питания 92 ₽ 1 000 ₽ −91%
Клуб Макса Погорелого 116 ₽ 1 735 ₽ −93%
Раздельное питание. Гельминты 116 ₽ 1 100 ₽ −89%
Аутоиммунка, прощай! + Вкусная и здоровая жизнь 230 ₽ 2 900 ₽ −92%
Сияющая кожа 100 ₽ 1 100 ₽ −91%
Вкусные и здоровые завтраки 80 ₽ 856 ₽ −91%
Продукты, вода, кофе 98 ₽ 1 300 ₽ −92%Р Рацион для защиты от коронавируса: укрепляет иммунитет, учитывает 14 показателей 325 ₽ 2 857 ₽ −89%
Общие принципы здорового питания 140 ₽ 1 260 ₽ −89%
Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора 86 ₽ 1 300 ₽ −93%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 