Складчина Каталог
Мои курсы

22 правила здорового питания

5,0 43 участника
МП Автор Макс Погорелый

О чём курс

Систематизируйте свои знания о продуктах, чтобы составить сбалансированный рацион без лишних усилий. Автор предлагает 22 конкретные рекомендации, которые определяют, что стоит включить в меню, а от чего лучше отказаться для поддержания здоровья. Вы разберетесь в нормах потребления различных нутриентов, правилах термической обработки и сочетаемости продуктов, а также настроите здоровый питьевой режим и график приемов пищи.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Часть 1: Что кушать
  • Часть 2: Как кушать
  • 22 рекомендации по составлению рациона: обоснования и практические правила
  • Нормы потребления продуктов
  • Правила подготовки и сочетания продуктов
  • Питьевой режим и здоровый график питания
Складчина создана 22 ноября 2019 г.

Теги курса

Профессии
Диетолог
Навыки
НутрициологияЗдоровое питание
Проблемы
Нездоровое питаниеСлабое здоровье

Другие материалы автора 12

МП Макс Погорелый Все материалы
Фундамент вашего здоровья Фундамент вашего здоровья 134 ₽ 1 000 ₽ −87%Сияющая кожа Сияющая кожа 100 ₽ 1 100 ₽ −91%Р Рацион для защиты от коронавируса: укрепляет иммунитет, учитывает 14 показателей 325 ₽ 2 857 ₽ −89%Продукты, вода, кофе Продукты, вода, кофе 98 ₽ 1 300 ₽ −92%Студия здоровья. Научно и вкусно о здоровом питании. Студия здоровья. Научно и вкусно о здоровом питании. 328 ₽ 2 050 ₽ −84%Капитан в море БАДов: 7 добавок для крепких костей и здоровых суставов Капитан в море БАДов: 7 добавок для крепких костей и здоровых суставов 80 ₽ 1 385 ₽ −94%Аутоиммунка, прощай! + Вкусная и здоровая жизнь Аутоиммунка, прощай! + Вкусная и здоровая жизнь 230 ₽ 2 900 ₽ −92%Ночной дожор Ночной дожор 80 ₽ 741 ₽ −89%М Марафон Продли молодость 616 ₽ 4 800 ₽ −87%П Пищевая зависимость 80 ₽ 1 170 ₽ −93%Причина простуд – не холод! Причина простуд – не холод! 80 ₽ 900 ₽ −91%Клуб Макса Погорелого Клуб Макса Погорелого 116 ₽ 1 735 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

92 ₽ 1 000 ₽