22 правила здорового питания

Name: 22 правила здорового питания
Price: 92 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 43 участника

О чём курс

Систематизируйте свои знания о продуктах, чтобы составить сбалансированный рацион без лишних усилий. Автор предлагает 22 конкретные рекомендации, которые определяют, что стоит включить в меню, а от чего лучше отказаться для поддержания здоровья. Вы разберетесь в нормах потребления различных нутриентов, правилах термической обработки и сочетаемости продуктов, а также настроите здоровый питьевой режим и график приемов пищи.

Программа обучения

Часть 1: Что кушать
Часть 2: Как кушать
22 рекомендации по составлению рациона: обоснования и практические правила
Нормы потребления продуктов
Правила подготовки и сочетания продуктов
Питьевой режим и здоровый график питания

Складчина создана 22 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МП Макс Погорелый Все материалы

Ночной дожор 80 ₽ 741 ₽ −89%

Капитан в море БАДов: 7 добавок для крепких костей и здоровых суставов 40 ₽ 1 385 ₽ −97%

Вкусная и счастливая жизнь 102 ₽ 4 609 ₽ −98%

Десерты без угрызений совести 80 ₽ 775 ₽ −90%

Студия здоровья. Научно и вкусно о здоровом питании. 328 ₽ 2 050 ₽ −84%

Клуб Макса Погорелого 116 ₽ 1 735 ₽ −93%

24 шага к крепкому иммунитету 470 ₽ 1 265 ₽ −63%

Сила воли: как укрепить ее питанием и движением 112 ₽

Стратегия похудения 146 ₽ 1 100 ₽ −87%

25 лайфхаков для похудения 80 ₽ 782 ₽ −90%Р Рацион для защиты от коронавируса: укрепляет иммунитет, учитывает 14 показателей 325 ₽ 2 857 ₽ −89%

Сияющая кожа 100 ₽ 1 100 ₽ −91%

Ц Царица Савская 24 декабря 2019 г.

Достоинства: Лектор шикарно доносит информацию. Материал шикарен, продукты автора обязательны к изучению для тех, кто придерживается принципов здорового образа жизни.

Почему полный курс стоит всего 92 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».