Лёгкие салаты. Ферментация и заготовки

29 участников

О чём курс

Сборник рецептов для тех, кто хочет разнообразить рацион полезными блюдами без лишних временных затрат. Внутри представлены варианты салатов из доступных продуктов, а также базовые заготовки для быстрого приготовления полноценного обеда или ужина. Каждое блюдо дополнено расчетом калорийности, что позволяет контролировать питание и поддерживать форму.

Программа обучения

  • Салат с жареным адыгейским сыром и свежими овощами
  • Салат из свёклы с рукколой и брынзой
  • Квашеная (ферментированная) капуста
  • Салат из квашеной капусты с овощами и зеленью
  • Заготовка: Мгновенная курочка
  • Заготовка: Домашний майонез
  • Салат Коул слоу с домашним майонезом
  • Салат с запечённой тыквой
  • Заготовка: Маринованный лук
  • Овощной салат с благородным сыром
Складчина создана 15 мая 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОБ Ольга Богатова Все материалы
80 ₽ 450 ₽