Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли

20 участников
ОБ Автор рецепта Ольга Богатова

Описание

Организуйте питание без лишних затрат времени, используя доступные ингредиенты и проверенные рецепты для здоровых перекусов. Материал помогает внедрить в рацион полезные коктейли и смузи с уже рассчитанной калорийностью, что упрощает контроль за питанием. Внутри разобраны необычные сочетания вкусов, основы приготовления домашних заготовок, таких как творожный сыр и булочки, а также идеи для полноценных быстрых перекусов, например, овощных паштетов и белковых напитков.

Что входит

  • Белковый коктейль с клубникой, финиками и ванилью
  • Заготовка. Домашний мягкий творожный сыр (он же домашний творог)
  • Ягодный творожный смузи и лёгкий освежающий смузи
  • Коктейль с секретным гостем
  • Овощная тарелка с соусом из тунца, яйца и сметаны
  • Заготовка. Домашние булочки с творогом
  • Тыквенный паштет с овощными палочками
  • Банановый Бамбл
Складчина создана 17 мая 2025 г.

Теги

Профессии
Повар
Навыки
Приготовление смузи
Инструменты
Blender

Другие рецепты автора 12

ОБ Ольга Богатова Все материалы
Nuts. Ореховый торт Nuts. Ореховый торт 520 ₽ Торты-мороженое с брауни Торты-мороженое с брауни 44 ₽ 500 ₽ −91%NeКиевский торт NeКиевский торт 80 ₽ 100 ₽ −20%Торт Графские развалины Торт Графские развалины 80 ₽ 400 ₽ −80%Печенье сэндвич Печенье сэндвич 80 ₽ 200 ₽ −60%Зелёные каникулы Зелёные каникулы 160 ₽ 1 290 ₽ −88%Морковный торт Морковный торт 80 ₽ 200 ₽ −60%Яблочный сборник Яблочный сборник 80 ₽ 500 ₽ −84%Тыквенно-карамельный чизкейк с апельсиновой прослойкой Тыквенно-карамельный чизкейк с апельсиновой прослойкой 80 ₽ 400 ₽ −80%Т Торт и три вида конфет Птичье молоко 80 ₽ 300 ₽ −73%Коробка сладостей №2 Коробка сладостей №2 80 ₽ 200 ₽ −60%Малиновый Мохито Малиновый Мохито 100 ₽ 250 ₽ −60%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

86 ₽ 250 ₽