Система домашних тренировок «Пробуждение» возвращает тонус мышцам и энергию в тело всего за 25 минут в день без использования спортивного оборудования. Программа решает проблему апатии к спорту и заменяет изнурительные диеты осознанным подходом к движению и питанию.
Внутри курса — 14 силовых комплексов для всего тела и 5 оздоровительных программ, направленных на восстановление осанки, работу со стопами и мобильность суставов. Отличительная черта — наличие адаптивных тренировок, которые можно выполнять даже при наличии диастаза или грыж. Также прилагаются 3 варианта меню на 1700 ккал для настройки метаболизма без жестких ограничений. Материал подходит тем, кто хочет сбалансировать физическую нагрузку и уделить внимание проблемным зонам (кор, тазовое дно, ягодицы) в комфортном темпе.
