Отеки лица по утрам и ощущение вздутого живота часто связаны не с питанием, а с застоем лимфы, который убирается через работу с диафрагмой и подвижностью позвоночника. Программа помогает запустить лимфоток и снять отечность без использования массажей.
Внутри курса:
- Комплекс миофасциального расслабления: работа с болезненными точками и спазмами в мышцах ног и спины для борьбы с дряблостью и целлюлитом.
- Работа с осанкой: упражнения, которые убирают скованность между лопатками.
- Дыхательные практики: мягкое воздействие на тело через дыхание для улучшения общего тонуса и снятия стресса.
Материал подойдет тем, кто хочет избавиться от пастозности и улучшить контуры тела через физическую активность. Вы научитесь правильно дышать и двигаться, что обеспечит приток энергии в течение дня и подтянет область живота.
