Пробуждение — Март 2020

Name: Пробуждение
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 73 участника

О чём курс

Вам нужно перейти из режима хаотичных нагрузок к системному тренингу, который сочетает силовое укрепление тела с оздоровительными практиками для осанки и стоп. В основе программы — 14 силовых комплексов разной интенсивности и длительности, дополненных упражнениями для расслабления поясницы и работы над осанкой. Помимо практической части, вы получите теоретический блок с разбором техники выполнения движений, рекомендациями по питанию и ответами на частые вопросы о работе с болевыми ощущениями в процессе тренировок.

Программа обучения

14 силовых тренировок различной интенсивности и длительности
Комплексы оздоровительных тренировок:
- Укрепление мышц спины
- Улучшение осанки
- Работа со стопами
- Расслабление поясницы
Комплекс динамической растяжки
Бонусная продвинутая тренировка с гантелями «Силовое Пробуждение»
Теоретические видеолекции:
- Техника выполнения упражнений
- Работа с болями при тренировках
- Рекомендации по питанию
Рекомендации по уровню физической активности

Складчина создана 17 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 80 ₽Март 2020 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Тренировки по абонементу. Июль 80 ₽ 1 700 ₽ −95%

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна 88 ₽ 490 ₽ −82%

Глубокий сон 80 ₽ 790 ₽ −90%

Силовая для продвинутых на все группы мышц 112 ₽ 490 ₽ −77%

Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Тазовое Дно. Реновация тела 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях 80 ₽ 500 ₽ −84%

Тренировки по абонементу. Декабрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Плоский живот 2023 80 ₽ 1 690 ₽ −95%

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения 102 ₽ 1 490 ₽ −93%

Тренировки по абонементу: Апрель 2023 96 ₽ 1 490 ₽ −94%

Динамическая растяжка: на пути к шпагату 80 ₽ 490 ₽ −84%

С Слон4ik 22 мая 2020 г.

Достоинства: Качественная подача материала, видеоряд и звук отличные, всё структурировано и удобно. Тренер подробно объясняет взаимосвязи в организме: как упражнения, походка и образ жизни влияют на здоровье. Упражнения доступны каждому, при этом эффективно прорабатывают мышцы.

Недостатки: Объяснения к видео довольно объемные и тяжело воспринимаются при чтении.

K Kristina4161 21 мая 2020 г.

Достоинства: Интересная, нескучная подача. Тренировки не требуют вспомогательного оборудования. Виктория — отличный тренер: научно подкована, подробно объясняет не только технику выполнения упражнений, но и их назначение. Качество видео отличное.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».