Пробуждение — Март 2020

Name: Пробуждение
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 73 участника

О чём курс

Вам нужно перейти из режима хаотичных нагрузок к системному тренингу, который сочетает силовое укрепление тела с оздоровительными практиками для осанки и стоп. В основе программы — 14 силовых комплексов разной интенсивности и длительности, дополненных упражнениями для расслабления поясницы и работы над осанкой. Помимо практической части, вы получите теоретический блок с разбором техники выполнения движений, рекомендациями по питанию и ответами на частые вопросы о работе с болевыми ощущениями в процессе тренировок.

Программа обучения

14 силовых тренировок различной интенсивности и длительности
Комплексы оздоровительных тренировок:
- Укрепление мышц спины
- Улучшение осанки
- Работа со стопами
- Расслабление поясницы
Комплекс динамической растяжки
Бонусная продвинутая тренировка с гантелями «Силовое Пробуждение»
Теоретические видеолекции:
- Техника выполнения упражнений
- Работа с болями при тренировках
- Рекомендации по питанию
Рекомендации по уровню физической активности

Складчина создана 17 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 80 ₽Март 2020 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Силовая на все тело с двумя гантелями 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу Июнь 2022 90 ₽ 1 900 ₽ −95%

FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь 160 ₽ 1 490 ₽ −89%

WOW осанка 80 ₽ 490 ₽ −84%

Освежающий микс для лица и тела от отеков и следов усталости 140 ₽ 590 ₽ −76%

Фитнес-Старт 268 ₽ 4 900 ₽ −95%

Тазовое НейроДно 2.0 1 088 ₽ 14 900 ₽ −93%

Курс на цель. 2025 1 444 ₽ 27 990 ₽ −95%

Тренировки по абонементу. Июнь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта 80 ₽ 490 ₽ −84%М Математика стройности 184 ₽ 1 200 ₽ −85%

Молодое лицо 228 ₽ 8 900 ₽ −97%

С Слон4ik 22 мая 2020 г.

Достоинства: Качественная подача материала, видеоряд и звук отличные, всё структурировано и удобно. Тренер подробно объясняет взаимосвязи в организме: как упражнения, походка и образ жизни влияют на здоровье. Упражнения доступны каждому, при этом эффективно прорабатывают мышцы.

Недостатки: Объяснения к видео довольно объемные и тяжело воспринимаются при чтении.

K Kristina4161 21 мая 2020 г.

Достоинства: Интересная, нескучная подача. Тренировки не требуют вспомогательного оборудования. Виктория — отличный тренер: научно подкована, подробно объясняет не только технику выполнения упражнений, но и их назначение. Качество видео отличное.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».