Плоский живот PRO

Двадцать четыре интенсивные тренировки длительностью 10–15 минут помогут проработать мышцы живота с использованием веса собственного тела, гантелей и пилатес-лент. В дополнение к основному блоку программа включает 6 оздоровительных тренировок по 30 минут, серию мини-лекций о здоровье тела и два варианта рациона питания на 1400–1650 ккал. Материал подойдет тем, кто хочет закрепить результаты после марафона или сфокусироваться на укреплении пресса и улучшении общего тонуса организма.