Плоский живот PRO

Name: Плоский живот PRO
Price: 120 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 91 участник

О чём курс

Двадцать четыре интенсивные тренировки длительностью 10–15 минут помогут проработать мышцы живота с использованием веса собственного тела, гантелей и пилатес-лент. В дополнение к основному блоку программа включает 6 оздоровительных тренировок по 30 минут, серию мини-лекций о здоровье тела и два варианта рациона питания на 1400–1650 ккал. Материал подойдет тем, кто хочет закрепить результаты после марафона или сфокусироваться на укреплении пресса и улучшении общего тонуса организма.

Программа обучения

24 основные тренировки (10–15 минут): с весом тела, гантелями и пилатес-лентами
6 расширенных оздоровительных тренировок (до 30 минут)
8 теоретических мини-лекций о здоровье и красоте тела
2 плана питания (1400–1550 ккал и 1500–1650 ккал)

Складчина создана 1 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

FitSpoКлуб. Новогодняя программа 128 ₽ 1 490 ₽ −91%

Динамическая растяжка: на пути к шпагату 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая тренировка с пилатес-лентой 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе 80 ₽ 490 ₽ −84%

FitSpoКлуб. Волшебные 30 минут 120 ₽ 1 490 ₽ −92%

FitSpoКлуб. Умная растяжка 122 ₽ 1 490 ₽ −92%

Тренировки по абонементу: Август 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Рецепты стройности. Часть 3 80 ₽ 590 ₽ −86%

FitSpoКлуб. Жиросжигающий май 132 ₽ 1 490 ₽ −91%

Тренировки по абонементу: Февраль 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер 80 ₽ 500 ₽ −84%С Сесть на шпагат за 25 минут 80 ₽ 490 ₽ −84%

B belkin_m 11 ноября 2023 г.

Достоинства: В курсе есть четкие и понятные объяснения и упражнения, которые очень полезны.

Недостатки: Требуется проявлять настойчивость для выполнения заданий.

Почему полный курс стоит всего 120 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».