Марафон очищения. Вернем тело к заводским настройкам

За 14 дней вы перестроите рацион так, чтобы избавиться от тяги к сладкому, наладить углеводный обмен и снизить вес на 3–8 кг. Автор помогает уйти от постоянного чувства голода и сонливости после еды, предлагая пять вариантов сбалансированного меню, богатого нутриентами и витаминами.

В основе материала лежат принципы низкоуглеводного питания и интервального режима. Вы разберете, как повысить чувствительность клеток к инсулину, влиять на состояние кожи и уменьшить проявления целлюлита без строгих ограничений и изнурительного поиска рецептов. Марафон подходит тем, кто хочет получить быстрый результат, закрепить его новыми пищевыми привычками и начать есть десерты, не опасаясь за фигуру.