О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса, отечности и неровностей кожи всего за три недели интенсивной работы над телом. Программа сочетает корректировку питания, тренировки в записи и лимфодренажные техники для борьбы с визуальными проявлениями целлюлита и дряблостью кожи.

В основе курса лежат:

  • Два варианта меню: сбалансированный рацион с готовкой на два дня и «ленивый» упрощенный вариант.
  • Комплекс тренировок, сфокусированный на проблемных зонах, МФР и стретчинг для улучшения тонуса кожи.
  • Ежедневные лимфодренажные упражнения и процедуры, направленные на уменьшение отеков и тяжести в ногах.

По итогам прохождения программы участники отмечают уменьшение объемов тела, выравнивание рельефа кожи и улучшение общего самочувствия.

Программа обучения

  • План питания:
    • Основное меню (с рецептами, граммовкой и заготовками на два дня)
    • Ленивое меню (упрощенный вариант)
  • Тренировочный блок:
    • Записи тренировок для проблемных зон (от отеков и целлюлита)
    • Уникальные МФР и STRETCH тренировки
    • Ежедневные комплексы упражнений от отеков
  • Дополнительные материалы:
    • Лимфодренажные процедуры
    • Задания для контроля веса и эффективности процесса
Складчина создана 12 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ОП Оксана Попова Все материалы
579 ₽ 3 490 ₽