PRO Движение

Name: PRO Движение
Price: 360 RUB
Availability: PreOrder

6 участников

О чём курс

Систематизируйте ежедневную активность, чтобы избавиться от напряжения в теле и сформировать здоровую осанку без сложного оборудования. Программа решает проблему отсутствия стабильного результата, предлагая четкий план тренировок для начинающих, тех, кто восстанавливается после родов, или тех, кому не хватает мотивации заниматься регулярно. Внутри — короткие утренние зарядки для бодрости и вечерние комплексы для расслабления мышц, включая работу с лимфодренажем, позвоночником, мышцами кора и тазовым дном.

Программа обучения

1 день: Лимфодренажная зарядка (15 мин) + Вечерний комплекс (15 мин)
2 день: Зарядка для здорового позвоночника (15 мин)
3 день: Зарядка с акцентом на ноги (15 мин) + Вечерний комплекс (10 мин)
4 день: Отдых
5 день: Зарядка для сильных рук и стабильных лопаток (15 мин) + Вечерний комплекс (15 мин)
6 день: Зарядка на все тело (15 мин)
7 день: Лимфодренажная зарядка (15 мин) + Вечерний комплекс (10 мин)
8 день: Зарядка с акцентом на мышцы кора и тазовое дно (15 мин)
9 день: Отдых
10 день: Зарядка с акцентом на ТБС и ягодицы (15 мин) + Вечерний комплекс (10 мин)
11 день: Зарядка стоя у опоры (15 мин)
12 день: Зарядка на все тело (15 мин) + Вечерний комплекс (10 мин)
13 день: Отдых
14 день: Растяжка на коврике (15 мин)
15–28 дни: Дополнительный ежедневный материал

Складчина создана 17 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Кутузова Все материалы

Миофасциальный релиз 92 ₽ 390 ₽ −76%

Prostretching. Продольный шпагат 579 ₽ 2 500 ₽ −77%

Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина 160 ₽ 1 290 ₽ −88%

Стопы 464 ₽ 3 500 ₽ −87%

REФорма 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%

Марафон 2.0. Продольный шпагат + спина 158 ₽ 990 ₽ −84%С Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость 310 ₽ 2 490 ₽ −88%

Онлайн тренировки по растяжке 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Марафон Продвинутые 122 ₽ 1 990 ₽ −94%

Продольный шпагат + Поперечный шпагат для начинающих 88 ₽ 1 580 ₽ −94%

Хочу быть гибкой 40 ₽ 490 ₽ −92%

Растяжка с 0 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.