О чём курс

Восстановите тонус лица и скорректируйте осанку с помощью системы тренировок, направленных на возвращение естественной молодости. Программа объединяет физические упражнения, профессионально разработанный рацион питания и методики управления эмоциональным состоянием для системного улучшения качества жизни. В ходе занятий вы освоите техники тайм-менеджмента, которые позволят интегрировать уход за собой в повседневный график, и научитесь противостоять стрессу, что положительно сказывается на общем уровне энергии и внешнем виде.

Программа обучения

  • Предобучение
  • Дисциплина
  • Питание
  • Тренировки на лицо
  • Тренировки на осанку (30 минут)
  • Тренировки на осанку (10 минут)
  • Тренировки на фигуру
  • Практическая психология: управление стрессом
  • Записи встреч
Складчина создана 23 января 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ИД Ирина Довгалева Все материалы
65 900 ₽