Складчина Каталог
Мои курсы

Программа питания 1200 ккал + меню-конструктор

5,0 34 участника
Школа eatclean_menu

О чём курс

Вам не нужно тратить время на ежедневную готовку и подсчет калорий — программа предлагает систему питания с заготовками на два дня вперед и готовыми рационами на 1200 ккал. Внутри вы найдете 30-дневный план питания, списки покупок и руководство по выбору продуктов с рекомендациями по жирности и аналогам. Для гибкости рациона предусмотрен меню-конструктор на 20 дней с 40 быстрыми рецептами завтраков, обедов, ужинов и перекусов. В качестве дополнения прилагаются материалы по расчету КБЖУ, пособие для новичков и сборник из 30 полезных десертов.

Программа обучения

  • Меню на 30 дней (с расчетом на 4 приема пищи в день, готовка на 2 дня)
  • Список продуктов для закупки
  • Пояснительная записка по выбору и замене продуктов
  • Меню-конструктор на 20 дней (40 рецептов завтраков, обедов, ужинов и перекусов с КБЖУ)
  • Бонусы:
    • Пособие для начинающих по расчету КБЖУ и основам питания (28 страниц)
    • Сборник рецептов «30 ПП-десертов»
    • Шпаргалка «Как составить себе рацион»
    • Рецепты из лаваша
Складчина создана 31 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Диетолог
Навыки
Составление меню

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы
Новая Программа питания 1500 ккал Новая Программа питания 1500 ккал 198 ₽ 490 ₽ −60%Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 180 ₽ 690 ₽ −74%Программа питания 1300 ккал + меню-конструктор Программа питания 1300 ккал + меню-конструктор 104 ₽ Программа питания 1300 ккал Программа питания 1300 ккал 154 ₽ 490 ₽ −69%Постный (веганский) сборник рецептов Постный (веганский) сборник рецептов 220 ₽ 490 ₽ −55%Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней 272 ₽ 799 ₽ −66%Программа питания на месяц 1400 ккал + меню-конструктор Программа питания на месяц 1400 ккал + меню-конструктор 152 ₽ 790 ₽ −81%Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней 550 ₽ 799 ₽ −31%Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал 104 ₽ 696 ₽ −85%Меню-конструктор 1200-1300 ккал Меню-конструктор 1200-1300 ккал 572 ₽ 590 ₽ −3%Новое меню-конструктор 1600-1700 ккал Новое меню-конструктор 1600-1700 ккал 0 ₽ 690 ₽ −100%Экспресс программы 1400 ккал и 1500 ккал на 2 недели Экспресс программы 1400 ккал и 1500 ккал на 2 недели 510 ₽ 798 ₽ −36%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Худеем на стуле Можно купить
80 ₽ 249 ₽ −68%
Оплатили 73

Худеем на стуле

Сергей Оларь
Осанка. Живот. Холка. Треугольник старости Можно купить
198 ₽ 3 590 ₽ −94%
Оплатили 48

Осанка. Живот. Холка. Треугольник старости

Егор ЗаЗОЖ
Нутрициология: Оздоровление костно-суставной системы и лечебные свойства чеснока Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0
Оплатили 159

Нутрициология: Оздоровление костно-суставной системы и лечебные свойства чеснока

Большой вега марафон Можно купить
156 ₽ 2 810 ₽ −94%
Оплатили 50

Большой вега марафон

Хариприя
Ф
Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%

Формула молодости видео и транскрибация

Ревитоника. Закрытый клуб (сентябрь-ноябрь 2024) Можно купить
208 ₽ 3 270 ₽ −94%
Оплатили 41

Ревитоника. Закрытый клуб (сентябрь-ноябрь 2024)

Ревитоника
Шримад Бхагаватам. Философия человеческого пути. Занятие №12 Предзаказ
406 ₽ 3 000 ₽ −86%

Шримад Бхагаватам. Философия человеческого пути. Занятие №12

Павел Оноприенко
В
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
1.5
Оплатили 43

Волшебная таблетка похудения

92 ₽ 690 ₽