Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Экспресс программы 1400 ккал и 1500 ккал на 2 недели

3 участника
Школа eatclean_menu

Описание

Избавьтесь от лишнего веса, не подсчитывая калории вручную и не отказываясь от привычных продуктов. Рацион построен на принципах голод-менеджмента: здесь делают ставку на продукты с высоким индексом насыщения, большое количество белка и клетчатки, что позволяет чувствовать сытость при снижении общей калорийности.

Внутри вы найдете детально расписанное меню на 14 дней с готовыми рецептами и фотографиями блюд. Система подразумевает приготовление еды сразу на два дня, что экономит время. Все рецепты адаптированы под ассортимент обычных супермаркетов и состоят из бюджетных ингредиентов. В комплект входит полный список продуктов для закупки и руководство по их замене, что делает программу гибкой и удобной для повседневной жизни.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Меню на 1400 ккал (14 дней, 4 приема пищи в день)
  • Меню на 1500 ккал (14 дней, 4 приема пищи в день)
  • Сборник из 28 рецептов (7 завтраков, 7 обедов, 7 перекусов, 7 ужинов)
  • Список продуктов для закупки
  • Пояснительная записка по выбору и замене продуктов
Складчина создана 4 июня 2025 г.

Теги

Навыки
Здоровое питание
Проблемы
Сложно похудеть

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы
Программы питания 1400 и 1600 ккал Программы питания 1400 и 1600 ккал 438 ₽ 944 ₽ −54%Новогодний сборник рецептов Новогодний сборник рецептов 82 ₽ 250 ₽ −67%Новое меню-конструктор 1400-1500 ккал Новое меню-конструктор 1400-1500 ккал 350 ₽ Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал 104 ₽ 696 ₽ −85%Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней 496 ₽ 799 ₽ −38%Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели 500 ₽ 798 ₽ −37%Программа питания 1300 ккал Программа питания 1300 ккал 154 ₽ 490 ₽ −69%Программа питания 1300 ккал на 2 недели. Вариант 3 Программа питания 1300 ккал на 2 недели. Вариант 3 80 ₽ 349 ₽ −77%Экспресс программы 1600 ккал и 1700 ккал на 2 недели Экспресс программы 1600 ккал и 1700 ккал на 2 недели 798 ₽ Меню-конструктор Меню-конструктор 80 ₽ 290 ₽ −72%Программа питания на месяц 1400 ккал + меню-конструктор Программа питания на месяц 1400 ккал + меню-конструктор 152 ₽ 790 ₽ −81%Меню-конструктор для похудения на 1600-1700 ккал Меню-конструктор для похудения на 1600-1700 ккал 98 ₽ 690 ₽ −86%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

510 ₽ 798 ₽