Программа питания 1300 ккал

Name: Программа питания 1300 ккал
Price: 154 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

За 30 дней вы перестроите рацион так, чтобы снизить вес до 7 кг без жестких ограничений и сложных кулинарных техник. Материал построен на готовых планах питания: вы получаете меню на каждый день с рецептами, фото готовых блюд и списком покупок, адаптированным под бюджетные продукты из обычных супермаркетов.

Внутри программы разбирается не только сам график питания на 1300 ккал с пятью приемами пищи, но и принципы выбора продуктов, включая рекомендации по их жирности и правилам замены. Вы также получите шпаргалку по самостоятельному составлению рациона, чтобы понимать, как выстраивать меню после окончания курса. Это решение для тех, кто хочет сэкономить время на планировании еды и готовке, получая при этом сбалансированное меню на каждый день.

Программа обучения

Меню на 1300 ккал на 30 дней (с разделением на 5 приемов пищи: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин)
Рецепты с фотографиями для каждого приема пищи
Список продуктов для закупки
Пояснительная записка по выбору и замене продуктов
Шпаргалка по самостоятельному составлению рациона

Складчина создана 11 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы

Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней 550 ₽ 799 ₽ −31%

Новое меню для похудения на 1500 ккал 322 ₽

Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней 496 ₽ 799 ₽ −38%

Как превратить вредную еду в полезную 80 ₽ 199 ₽ −60%

Новое меню для быстрого похудения 84 ₽ 290 ₽ −71%

Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней 744 ₽ 799 ₽ −7%

Меню-конструктор для похудения на 1600-1700 ккал 98 ₽ 690 ₽ −86%

Меню-конструктор 1400-1500 ккал 2024 180 ₽ 690 ₽ −74%

Новая программа питания 1600 ккал на 30 дней 596 ₽ 799 ₽ −25%Л Летнее сезонное меню для похудения на 2 недели 80 ₽ 500 ₽ −84%

Экспресс программы 1400 ккал и 1500 ккал на 2 недели 510 ₽ 798 ₽ −36%

Новое меню-конструктор 1600-1700 ккал 0 ₽ 690 ₽ −100%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 154 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».