Гайд 500 калорий

Name: Гайд 500 калорий
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.3 (3 reviews)

4,3 83 участника

О чём курс

Контролируйте вес и приводите себя в форму, не отказываясь от вкусной еды. Сборник содержит рецепты завтраков, обедов и ужинов с фиксированной калорийностью 500 ккал и сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов. Внутри вы найдете готовую систему заготовок, которая сокращает время пребывания на кухне и позволяет комбинировать ингредиенты для создания уникальных блюд. Материал представлен в формате гайда, готового к печати или использованию на электронных устройствах.

Программа обучения

Сборник рецептов завтраков, обедов и ужинов с расчетом 500 ккал.
Система кулинарных заготовок для быстрого приготовления.
Рекомендации по сочетанию нутриентов (БЖУ) в рамках рациона.

Складчина создана 23 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы

Новый весенний FMD марафон 2026 240 ₽ 6 500 ₽ −96%

FMD зимнее меню 252 ₽ 5 900 ₽ −96%

Платина Зожигай 3 596 ₽ 55 000 ₽ −93%

Подписка на контент (на 1 месяц) 127 ₽ 500 ₽ −75%В Высокобелковый курс Hi-Pro 388 ₽ 9 900 ₽ −96%

FMD осенний 2025 308 ₽ 6 500 ₽ −95%

FMD-марафон «Вкусное лето» 252 ₽ 6 500 ₽ −96%

Не слипнется 302 ₽ 9 750 ₽ −97%

Готовка без готовки 260 ₽ 4 900 ₽ −95%

Anti-age-клуб. Тайский сезон 182 ₽ 1 500 ₽ −88%

Глютен фри. Скажи мучному "да" 470 ₽ 14 900 ₽ −97%

Лимонады и другие напитки 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

D Doctor123 19 мая 2022 г.

Достоинства: Хорошее оформление, неплохое меню на 1500 ккал в день.

Недостатки: Отсутствует КБЖУ в рецептах, хотя название курса предполагает их наличие. Некорректные и абсурдные рекомендации по соотношению БЖУ (20/60/40), которые приводят к нереалистичным нормам потребления жиров. Пропорции в меню на 5 дней не соответствуют заявленным расчетам.

K Koza deriza 18 мая 2022 г.

Достоинства: Хороший инфопродукт без «воды». Понравились рекомендации, подборки по импортозамещению и расчёт калоража. В целом отличный материал.

Е Елена Заг 19 апреля 2022 г.

Достоинства: Отличный гайд. Понравился файл по импортозамещению — актуальная информация. Рецепты удачные, блюда простые в приготовлении, хорошая подборка.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».