Экспресс программы 1600 ккал и 1700 ккал на 2 недели
О чём курс
Избавьтесь от лишнего веса, не прибегая к изнурительным диетам и сложным подсчетам калорий. Программа предлагает два варианта сбалансированного рациона на 1600 и 1700 ккал, рассчитанных на 14 дней. Питание строится на принципах голод-менеджмента: акцент на продукты с высоким индексом насыщения, достаточное количество белка и клетчатки. Все рецепты просты в приготовлении, состоят из доступных бюджетных ингредиентов и рассчитаны на четырехразовый прием пищи в день. Вы получите готовое меню с фотографиями, список продуктов для удобной закупки и инструкцию по замене ингредиентов.
Программа обучения
- Рацион на 1600 ккал (14 дней, 4 приема пищи в день)
- Рацион на 1700 ккал (14 дней, 4 приема пищи в день)
- База рецептов: 7 вариантов завтраков, 7 обедов, 7 перекусов, 7 ужинов
- Список продуктов для закупки
- Пояснительная записка (рекомендации по жирности, руководство по замене продуктов)
Другие материалы школы 12
E eatclean_menu Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.