Рецепт

Сбалансированная веганская программа питания

29 участников

Описание

Питайтесь полноценно на веганском рационе, не беспокоясь о дефиците микронутриентов. Эта программа разработана так, чтобы закрывать суточную потребность в витаминах и минералах (за исключением добавок B12 и D3) на основе рациона в 1600 ккал.

Внутри вы найдете 90 готовых рецептов с расчетом БЖУ для каждого приема пищи, включая завтраки, обеды, ужины и перекусы. Чтобы вам было проще адаптировать программу под себя, к ней прилагается подробный список продуктов и таблица замен для случаев аллергии или индивидуальной непереносимости конкретных ингредиентов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Сбалансированный рацион на 1600 ккал в день
Расчет БЖУ для каждого приема пищи
Список продуктов и таблица замен при аллергии и непереносимости
90 веганских рецептов (завтрак, обед, ужин + перекус)

Складчина создана 29 апреля 2020 г.

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».