Можно купить 378 ₽ 6 500 ₽ −94%
Сбалансированная веганская программа питания
О чём курс
Питайтесь полноценно на веганском рационе, не беспокоясь о дефиците микронутриентов. Эта программа разработана так, чтобы закрывать суточную потребность в витаминах и минералах (за исключением добавок B12 и D3) на основе рациона в 1600 ккал.
Внутри вы найдете 90 готовых рецептов с расчетом БЖУ для каждого приема пищи, включая завтраки, обеды, ужины и перекусы. Чтобы вам было проще адаптировать программу под себя, к ней прилагается подробный список продуктов и таблица замен для случаев аллергии или индивидуальной непереносимости конкретных ингредиентов.
Программа обучения
- Сбалансированный рацион на 1600 ккал в день
- Расчет БЖУ для каждого приема пищи
- Список продуктов и таблица замен при аллергии и непереносимости
- 90 веганских рецептов (завтрак, обед, ужин + перекус)
Складчина создана 29 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 82 ₽ 1 999 ₽ −96%
Сборник высокобелковых рецептов «Заряжай!»
Настя Лисица
Можно купить 390 ₽ 1 950 ₽ −80%
Пасха тирамису raw
Наталья МатвееваЭ
Можно купить 110 ₽ 1 500 ₽ −93%
Энергетическое питание - блок Лето
Юлия Дашевски
Можно купить 200 ₽ 4 199 ₽ −95%
Курс о веган йогуртах, сырах и сливочном масле
Яна Погребняк
Можно купить 224 ₽ 4 390 ₽ −95%
Осознанное питание
Артём Хачатрян, Руслан Шеховцев
Можно купить 198 ₽ 990 ₽ −80%
Vkus счастья
Изель Валиахметова
Можно купить 140 ₽ 1 290 ₽ −89%
Осенние пп-торты. Версии без молока
Илона Бербер
Предзаказ 136 ₽ 1 800 ₽ −92%
ПП-завтраки
Ольга Богатова
Можно купить 150 ₽ 299 ₽ −50%
Шесть курсов о здоровье, питании и домашних заготовках
La Passione
Можно купить 348 ₽ 1 599 ₽ −78%
Потрясающая фигура всего за 8 недель
Верьёмина
Можно купить 80 ₽ 200 ₽ −60%
Энергетические батончики
Наталья Киселева 124 ₽ 990 ₽