Скачать курс «Меню для питания на месяц» — Дарья Сигаль | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Меню для питания на месяц

3,0/5 ·
Создан: 11 марта 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Готовые рационы питания на месяц избавят от ежедневного планирования покупок и подсчета калорий. Внутри представлены сбалансированные планы на 1200, 1400, 1600 и 1800 ккал с расчетом БЖУ, ориентированным на соотношение 25/30/45. Каждое меню включает детализированные рецепты, список необходимых продуктов и четкое указание калорийности для каждого приема пищи.

Автор
Дарья Сигаль
Профессии
Диетолог
Навыки
Составление менюПравильное питаниеПланирование питания
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы автора

П
Предзаказ
59 ₽

Подписка в ВК ПП меню, функциональное питание

Дарья Сигаль
3,0 · 1 отзыв
Р
Рингар
10 апреля 2023 г.
Достоинства

Достоинства не указаны

Недостатки

Информация в «меню» слишком базовая и очевидная, курс рассчитан на людей, которые не хотят самостоятельно считать калораж.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Гид по ощелачиванию организма
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
3.6

Гид по ощелачиванию организма

Елена Леваи
С
1 120 ₽
2.0

Сертификационный курс по нутрициологии. 6-й Модуль

Олег Ирышкин
Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал
94 ₽ 390 ₽ −76%

Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал

Марина Осецкая