Рецепт

ПП меню с КБЖУ | Рецепты (апрель 2023)

20 участников

Описание

Вы получаете готовый план питания на месяц, который избавляет от ежедневного планирования рациона и подсчёта калорий. Каждую неделю в закрытый доступ выкладываются PDF-файлы с меню для четырёх уровней калорийности: 1200, 1400, 1600 и 1800 ккал.

Внутри каждого файла:

чёткое распределение БЖУ в пропорции 25/30/45;
расчёт калорийности для каждого приёма пищи;
подробные рецепты из доступных продуктов с готовым списком покупок на неделю.

Материалы подходят тем, кто хочет питаться сбалансированно без сложных кулинарных техник и поиска редких ингредиентов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Неделя 1: PDF-меню (1200, 1400, 1600, 1800 ккал)
Неделя 2: PDF-меню (1200, 1400, 1600, 1800 ккал)
Неделя 3: PDF-меню (1200, 1400, 1600, 1800 ккал)
Неделя 4: PDF-меню (1200, 1400, 1600, 1800 ккал)

Складчина создана 21 марта 2023 г.

Другие рецепты автора 3

ДС Дарья Сигаль Все материалы

П ПП меню, функциональное питание 80 ₽ П Подписка в ВК ПП меню, функциональное питание 59 ₽

Меню для питания на месяц 80 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».