Складчина Каталог
Мои курсы

Нетипичные гарниры 2.0

35 участников
ОУ Автор Ольга Угрюмова

О чём курс

Разнообразьте свой рацион гарнирами, которые дают долгое чувство сытости и помогают контролировать аппетит. Курс сфокусирован на приготовлении функциональных блюд с правильным балансом белков, жиров и углеводов, исключающих сахар, глютен и лактозу. Вы научитесь готовить овощные гарниры, сочетать их с мясом, рыбой или яйцами и освоите техники быстрых кулинарных заготовок. Материалы включают подробные видео-рецепты и текстовые руководства.

Программа обучения

  • Часть 1:
    • Шпинат с морковью
    • Яичный гарнир
    • Брюссельская капуста
    • Чечевица с тыквой
    • Картофель и фасоль
  • Часть 2:
    • Фасоль с вялеными томатами
    • Дуэт свеклы и шпината
    • Овощная запеканка
    • Картофельный салат с зеленью
    • Овощи в азиатском стиле
Складчина создана 3 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Повар

Другие материалы автора 12

ОУ Ольга Угрюмова Все материалы
Новогоднее меню «Ностальгия» Новогоднее меню «Ностальгия» 516 ₽ 1 290 ₽ −60%Почему я не могу похудеть? Почему я не могу похудеть? 276 ₽ 1 000 ₽ −72%Весенние обеды и ужины Весенние обеды и ужины 400 ₽ 1 600 ₽ −75%Безопасная еда Безопасная еда 572 ₽ 990 ₽ −42%Топпинги и намазки для блинов Топпинги и намазки для блинов 194 ₽ 1 990 ₽ −90%Менопауза Менопауза 244 ₽ 2 590 ₽ −91%Лечебные и функциональные смузи Лечебные и функциональные смузи 80 ₽ 990 ₽ −92%Экономный ЗОЖ Экономный ЗОЖ 104 ₽ 590 ₽ −82%Витамины. Инструкция по их применению Витамины. Инструкция по их применению 577 ₽ 1 500 ₽ −62%Моя здоровая нервная система Моя здоровая нервная система 326 ₽ 2 590 ₽ −87%Полезные десерты Полезные десерты 478 ₽ 2 590 ₽ −82%Д Детский нутрициолог 913 ₽ 5 000 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Снижение веса. Холистический подход Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.0
Оплатили 109

Снижение веса. Холистический подход

Ирина Баранова
В
Можно купить
522 ₽ 12 000 ₽ −96%
Оплатили 52

Ваш ребенок

Ирина Коваль
Убираем животик Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 85

Убираем животик

Тамир
Женское здоровье с учетом биохимии Предзаказ
210 ₽ 16 390 ₽ −99%
Оплатили 94

Женское здоровье с учетом биохимии

Дарья Ермишина
Программа по оздоровлению и восстановлению кишечника Можно купить
242 ₽ 2 450 ₽ −90%
Оплатили 27

Программа по оздоровлению и восстановлению кишечника

Татьяна Плесовских
Рецепты смузи Можно купить
118 ₽ 590 ₽ −80%
Оплатили 6

Рецепты смузи

Аня Новикова
Метод Фомичевой. Сборники рецептов Можно купить
332 ₽ 3 490 ₽ −90%
Оплатили 28

Метод Фомичевой. Сборники рецептов

Мария Фомичева
156 ₽ 1 790 ₽