Рецепт

Меню на 1500 калорий

4 участника

Описание

Дарья Сульженко составила меню на 1500 калорий с рецептами, списком продуктов и трекером привычек. Материал помогает заранее спланировать питание и закупку продуктов на несколько дней.

Что входит

В комплекте четыре готовых меню на 7–8 дней с подробными рецептами. К ним добавлены список продуктов для закупки, трекер полезных привычек и видеоинструкция о работе с меню. По словам автора, план помогает разобраться, что, когда и в каком количестве есть.

О подходе автора

Дарья Сульженко пишет, что восемь лет работает с девушками и связывает трудности с похудением с отсутствием последовательного плана. Она предлагает использовать меню как готовую схему питания на неделю. Изменения самочувствия и внешности к концу недели автор называет возможным результатом соблюдения рекомендаций.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Модуль 1: Видеоинструкция по работе с меню и получению максимального результата
Модуль 2: Сборник из 4-х вариантов сбалансированного меню (на 7-8 дней)
Модуль 3: Сборник подробных рецептов для каждого меню
Модуль 4: Список продуктов для закупки
Модуль 5: Трекер полезных привычек

Складчина создана 17 января 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Этот рецепт сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке рецепта будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 5 999 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены рецепта. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.