Рецепт

АнтиОтёчное меню от 1200 до 2000 ккал

29 участников

Описание

Избавьтесь от лишней жидкости в организме и уменьшите объемы тела за две недели с помощью сбалансированного рациона. Вместо строгих ограничений предлагается система питания, которая подходит для всей семьи, включая детей от двух лет, беременных и кормящих женщин.

Внутри материала представлено меню на 14 дней в пяти вариантах калорийности: от 1200 до 2000 ккал. Вы получите готовые рецепты, списки необходимых продуктов на каждую неделю и таблицу взаимозаменяемых ингредиентов. В качестве теоретической базы прилагается пособие, объясняющее механизмы появления отеков и правила здорового снижения веса. В результате вы научитесь составлять рацион для борьбы с отечностью без радикальных методов, сохраняя при этом сбалансированное питание.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Меню на 14 дней (5 вариантов калорийности: 1200–2000 ккал)
Пособие по отёкам, правильному питанию и снижению веса
Таблица замен продуктов
Списки продуктов понедельно
Подробные рецепты

Складчина создана 6 сентября 2023 г.

Другие материалы автора 11

МО Марина Осецкая Все материалы

Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал 94 ₽ 390 ₽ −76%

Меню БУЧ. Белково-углеводное чередование 120 ₽ 399 ₽ −70%

Программа питания + интерактивный сборник рецептов 92 ₽ 548 ₽ −83%

АнтиОтёчная программа 2.0 152 ₽ 790 ₽ −81%

Успешное меню конструктор 3 116 ₽ 490 ₽ −76%

Блистай. Новогодний сборник рецептов с КБЖУ 90 ₽ 490 ₽ −82%

Полный разгруз. Программа питания на 7 дней 200 ₽ 390 ₽ −49%

Программы питания для похудения 1500-1800 ккал 80 ₽ 747 ₽ −89%

Экспресс-меню от 1200 до 1600 ккал 120 ₽ 390 ₽ −69%

Лёгкая стройность. Осенне-зимнее меню на 56 дней 200 ₽ 490 ₽ −59%

Разгруз по системе БУЧ. Белково-углеводное чередование 171 ₽ 399 ₽ −57%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».