Курсы Регины Ахуньяновой

+ Курс доступный и понятный. Подробно разобраны темы питания и спорта при снижении веса, изложены принципы жиросжигания. Есть три варианта рациона (включая постный) с рекомендациями по приемам пищи. Дополнительно представлены аудиоподкасты.

+ Материал полезный, автор дает структурированную информацию о беременности, послеродовом периоде, питании и восстановлении. Понравилась методика восстановления и схема питания для молодой мамы.

− Некоторые советы требуют критического осмысления. Рекомендация автора питаться каждые 2-3 часа порциями по 300-400 гр кажется избыточной и может привести к нежелательному набору веса, что неудобно для многих беременных.

+ Лекция отличная, содержит много полезной информации по питанию на разных сроках беременности. Материал содержит важные тонкости, которые раскрываются при повторном прослушивании. Подача мотивирует на применение новых приемов, а советы по частому питанию действительно помогают при токсикозе.

+ Полезно послушать один раз, можно почерпнуть что-то новое для себя. Рекомендую беременным.

− Вебинар разочаровал. Информация поверхностная, общие рекомендации по питанию доступны и в других подобных материалах.

− Много воды, мало конкретики. Отсутствует информация про БАДы для беременных и планирующих беременность. Материал слабый, вызывает сомнения в компетентности автора по сравнению с лекциями других экспертов (Заболотного, Бутаковой, врачей из Prevent Age и т. д.).